专家讲健康-北京积水潭医院

积医科普 | 警惕“冬日暖宝”变“烫伤元凶” 已有 0 人浏览

积医科普 | 警惕“冬日暖宝”变“烫伤元凶”
2025-12-19 查看详情信息
积医科普丨大暑节气，谨防中暑已有 198 人浏览

今日大暑，多地高温高湿天气再度升级。闷热感不仅会让身体产生不适，还可能引发中暑等健康问题。中暑是指由于高温环境下，人体体温调节功能紊乱所引起的病症，严重时甚至危及生命。因此，在高温天气中，谨防中暑尤为重要。中暑的症状中暑根据病情轻重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑（包括热射病、热痉挛和热衰竭）。先兆中暑表现为头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。轻症中暑除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。重症中暑是最为严重的情况，其中热射病最为凶险，表现为高热（体温可达40℃以上）、无汗、意识障碍甚至昏迷，死亡率极高。中暑的应急处理如果发现自己或他人出现中暑症状，应立即采取以下措施进行处理： 1. 迅速降温：将患者移至阴凉、通风处，解除衣物，使用湿毛巾、冰袋等对全身进行物理降温。可以用冷水擦浴或泡冷水澡，但要避免过冷，防止引起其他不适。 2. 补充水分：给患者喝盐开水或含电解质的饮料…
2024-07-22 查看详情信息
积医科普丨还在深陷过敏“迷局”？儿童春季过敏防护攻略来了已有 234 人浏览

阳春三月，草长莺飞在这个美好的季节由于过敏性疾病的高发“敏宝宝”及家长们深受困扰那么，儿童春季常见的过敏性疾病有哪些家长们该如何应对呢春季常见的2类过敏原1、吸入性过敏原花粉是春季最常见的过敏原。随着天气的转暖，各种微生物如霉菌、螨虫等开始增生活跃。春季多风，灰尘、柳絮及杨絮中夹带的尘螨也是常见的致敏物质。宠物过敏原，包括动物皮毛、皮屑、唾液、汗液、尿液、皮脂等也可引起过敏。2、食入性过敏原牛奶、海鲜、鸡蛋（蛋清）、大豆、芒果、花生等都是常见的易引发过敏反应的食物。此外，“光感类”蔬菜和水果也是引起过敏的重要原因，因富含光敏性物质（呋喃香豆素），易引起“日光性皮炎”，常见光感食物包括菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜、豆类、芒果、菠萝、柠檬等。儿童过敏常见的5个疾病1、过敏性皮炎接触过敏原后，可能出现口唇红肿瘙痒，颜面肿胀，甚至全身皮疹，可出现荨麻疹和湿疹，瘙痒剧烈，常常反复发作。2、过敏性结膜炎眼痒和结膜充血水肿是最常见的症状，多伴有流泪、灼热感、畏光及分泌物增加等。3、过敏性鼻炎主要的表现…
2024-03-27 查看详情信息
今日立秋，请收下一份养生“秘笈” 已有 441 人浏览

立秋，是二十四节气中的第十三个节气。在自然界循序渐进的变化过程中，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛渐变为阴盛的转折，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟，气候也逐渐从夏季的多雨湿热过渡为秋季的少雨干燥。不过，此时大部分地区天气仍未转凉，尤其今年夏暑之气尤甚，一般直到处暑节气才会出暑，而真正有凉意要到白露节气之后了。在传统医学中，对从夏至节气到处暑节气的这段日子称之为 “长夏”。因此，立秋是一个阴气渐长但仍处于长夏闷热天气中的一个节气。01、与立秋节气相关的脏腑《素问·藏气法时论》曰：“脾主长夏”，《素问·四时刺逆从论》曰：“春气在经脉，夏季在孙络，长夏气在肌肉”，在藏象学说中，正是脾主四肢肌肉。传统医学认为，脾为人体的后天之本，五行属土，居中央为中土，与长夏之气相通，主气为湿，因此与立秋节气相关的脏腑正是脾。脾脏的主要生理功能是主运化，包括运化水谷，也就是对食物的消化吸收；以及运化水湿，即对人体内的水液代谢进行调节。02、立秋节气的起居饮食调摄立秋节气后阴气渐长。《素问·四气调神大论》中记载：“夫四时…
2022-08-07 查看详情信息
【积医科普】“慧吃慧动” 运动后营养补充有窍门已有 574 人浏览

随着全民体育运动的广泛开展，健身、跑步、游泳、骑行、球类等成为热门运动，人们不但追求锻炼效果，更讲究体力恢复，保护身体机能，正所谓“慧吃慧动” 。运动后的饮食，如何更合理更科学，营养科专家告诉您运动后补充营养的窍门——运动后正确喝水很重要不同的运动，补水方式是不同的，需要注意是：1、剧烈运动，运动补水需量出为入。对于做大运动量人容易大量出汗，如果不及时补充丢失的水分，容易引起脱水，脱水会导致人体生理机能和运动能力下降，所以运动后要及时补水，运动后补水以量出为入，既按运动后体重每下降0.5公斤，摄入470毫升到700毫升左右的水，按照这样的原则要喝两到三杯水。2、运动后补水勿冷宜温。运动过程中或运动后忌服过冷的水。运动后人的体温会从37度左右上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良，所以运动后补水的水温要控制好，补水温度最好是15℃左右的温水，不要喝冰镇的冷水或马上吃大量冷饮。3、运动后补水先调整再补水，喝水宜少量多次。对于剧烈运动之…
2022-06-17 查看详情信息
【积医科普】要风度不要温度？初春当心关节受寒已有 581 人浏览

李清照的《声声慢·寻寻觅觅》词云：乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他晚来风急。这说的是初春时节，早晚温差大，忽冷忽热，阴晴不定，不好调理穿衣指数。此时虽阳气萌发，万物复苏，但残冬余威尚在，剑锋所指，寒气逼人。所谓：春寒料峭，冻杀年少。就是年轻人凭借身体，不在乎老话“春捂秋冻”，早早轻衫薄衣，会美丽“冻”人。初春虽气温上升，但冷空气仍是频繁，且风速较大，特别容易导致身体热量的散失。皮肤血管收缩，肌肉痉挛易产生能量，关节僵硬，失去正常的灵活性。如果长时间暴露在寒冷中，肌肉和关节都可能受到损伤。虽然现代科学并未找到寒冷导致关节受损的直接证据，但有不少研究指出寒冷、低气压、潮湿会引起关节疼痛。中医认为关节为筋骨之会，就是筋和骨汇聚的地方。特别是膝关节，为人体最大的关节，是下肢负重和运动的核心，具有骨多而肉少，筋多而脉少，皮薄而脂少特点，缺少血脉的温煦和皮肤肌肉的保护，容易受到风寒湿邪的侵袭。如果穿着短衣薄裙，人又阳气不足，风寒湿邪气乘虚入侵，痹阻在关节内会导致关节“痹症”，也称风寒湿痹…
2022-03-02 查看详情信息
【积医科普】一把椅子练全身！积水潭医生:9个动作拯救肩腰腿（附动… 已有 0 人浏览

一把椅子练全身！积水潭医生:9个动作拯救肩腰腿（附动作示范）
2021-03-15 查看详情信息
全国肿瘤防治周丨不痛不痒查出癌？警惕肾癌无症状突已有 204 人浏览

“医生，我母亲什么症状都没有，身体好好的，怎么可能得癌？”最近，王女士经历了一场惊心动魄的健康危机。她的母亲李阿姨多年拒绝体检，前些天在女儿的坚持下终于接受了全面检查，却意外发现左肾存在肿物。经过泌尿系增强CT确诊为肾癌时，这对母女的第一反应是难以置信——李阿姨自诩身体硬朗，且无任何不适症状。而这也正揭示了肾癌最典型的特征——早期无症状侵袭。据统计，全球每年新增的43万肾癌病例中，约30%患者确诊时已进入中晚期。这个擅长“隐身”的恶性肿瘤，正悄然威胁着现代人的健康。肾癌，医学上全称为肾细胞癌，是起源于肾小管上皮的恶性肿瘤。肾脏，作为人体重要的排泄和内分泌器官，可以说是人体“污水处理厂”。每一个肾脏都由数以百万计的肾单位组成，而肾癌就发生在这些肾单位的肾小管上皮细胞。根据肿瘤细胞的形态和遗传学特征，肾癌主要分为透明细胞癌、乳头状肾细胞癌、嫌色细胞癌等多种亚型，其中透明细胞癌最为常见，约占肾癌的70%-80%。哪些因素可能会诱发肾癌遗传因素：约 2% - 4% 的肾癌与遗传因素有关。一些遗传性综合征，如VHL综合征、遗传…
2025-04-15 查看详情信息
积医科普 | 肺部肿瘤系列——病理分期出来了，下一步该怎么走？已有 0 人浏览

积医科普 | 肺部肿瘤系列——病理分期出来了，下一步该怎么走？
2024-12-20 查看详情信息
积医科普丨了解“印第安纹”，远离“生气脸” 已有 196 人浏览

“印第安纹”又称颧颊沟，是指面部从颧骨向下延伸到面颊的皱纹或沟壑，可能是由于颧骨韧带及周边肌肉松弛发生的皱纹，呈现为斜线形态。这些纹路可以随着年龄的增长、皮肤弹性减退以及面部脂肪的流失而变得更加明显，它不仅给人一种强势、生气的感觉，从美观上讲还有些显老。产生原因1、皮肤老化胶原蛋白和弹性纤维的减少：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维逐渐减少，导致皮肤失去弹性和紧致感，形成皱纹和沟壑。皮肤厚度变化：皮肤在老化过程中可能变得更薄，脂肪层的减少也会使皮肤显得更加松弛。2、脂肪流失面部脂肪下垂：随着年龄的增长，面部脂肪层可能会减少或下垂，尤其是颧部和颊部的脂肪。这种脂肪的流失会导致面部轮廓的改变，形成明显沟壑。3、肌肉活动面部肌肉活动：频繁的面部表情，如微笑、皱眉等，会导致肌肉的反复收缩和放松，这可能加速皱纹的形成，特别是在颧骨和颊部区域。4、遗传因素遗传倾向：一些人的皮肤对老化的反应更敏感，皱纹和沟壑可能在较早的年龄就显现出来。这与遗传因素有关，影响皮肤的弹性和结构。5、环境因素紫外线暴露…
2024-08-23 查看详情信息
首都除夕护卫健康丨龙年首场寒潮来袭，警惕冻伤找上门已有 0 人浏览

首都除夕护卫健康丨龙年首场寒潮来袭，警惕冻伤找上门
2024-02-14 查看详情信息
首都除夕护卫健康丨get儿童健康小贴士，快快乐乐过大年已有 0 人浏览

首都除夕护卫健康丨get儿童健康小贴士，快快乐乐过大年
2024-02-08 查看详情信息
【世界艾滋病日】防艾治艾“要趁早” 已有 0 人浏览

【世界艾滋病日】防艾治艾“要趁早”
2022-12-01 查看详情信息
【积医科普】“粽”情端午话营养已有 587 人浏览

今天是农历五月初五，是我国的传统节日“端午节”。“端午节”作为国家法定节假日之一，有很多传统的习俗，比如赛龙舟、吃粽子。粽子的主要材料是稻米、馅料和箬叶（或柊叶）等制作，北方的特色为甜口粽子，大概可以分为3种，分别为白粽子、豆沙粽、各类枣粽；而我们也能尝到南方的咸味粽子，如五花肉馅的粽子，糯米和肉香一起混搭在一起的口感，也很受人欢迎。传统粽子虽然好吃，但从营养学角度分析，却有三大短板：一粘、二飙、三高，并不适合所有人食用。一粘：糯米粘是因为糯米本身的淀粉分子结构决定的，糯米的淀粉分子是以树杈形状的支链淀粉为主，普通大米的淀粉分子是以长条状的直链淀粉为主。淀粉遇到热水就会膨胀，所以普通大米煮熟后只是变大，而糯米因为树杈状的分子结构的支链淀粉，就会互相拉扯，纠缠不清，于是粘性就产生了。由于支链淀粉加水可形成透明的、高黏度的液态物，所以口感特别软糯、香滑，也是人们喜食粽子的主要原因。但在糯米冷却后，支链淀粉会重新形成比较致密的结构，会增大黏性和韧性，超出胃肠道机械消化的能力，不建议食“凉”粽子…
2022-06-03 查看详情信息
中国网：我国骨关节炎患者超1亿专家：针灸疗法或能替代药物治疗已有 790 人浏览

开栏语：当前，我国医疗行业正在经历一场前所未有的变革，以个性化医疗、基因组学医疗大数据和人工智能为基础的精准医疗正在成为未来医疗的主要形态和目标。　　在此背景下，中国网财经医药频道推出“中国好医生——三甲医院科室精英系列访谈”报道，通过专访一线医务工作人员的创新成果，推动国家加大对医学科研的支持力度。此为系列报道第十五期。　　中国网财经9月21日讯(记者杜丁)资料显示，我国骨关节炎患者超过人口总数的10%，多达1亿以上。日前，北京积水潭医院传统医学科主任、中医正骨科主任、主任医师李建民接受中国网财经记者专访时表示，目前正在研究用针灸疗法治疗膝骨关节炎，“患者对药物治疗有一定抵触情绪，如果针灸治疗能达到药物治疗的效果，对患者将是一个福音。”膝关节骨关节炎成为我国最常见的关节疾病膝关节骨关节炎是最常见的关节疾病之一，尤其危害老年人健康。李建民说，膝关节骨关节炎是中老年人关节一个常见病和多发病，50、60岁为高发年龄段。“多数是由于膝关节使用过量导致退化引起膝关节退化增生；关节变形导致关节肿胀、疼痛、功能障碍等…
2022-03-02 查看详情信息
【积医科普】冬至养生已有 515 人浏览

在中国的历法中，一年有二十四个节气。古人们根据太阳在黄道上的位置及引起地面气候演变的次序，将全年分为24个时段，每个时段相隔约15天，每一段就叫做节或气。居于月首的称为“节气”，月中的称为“中气”，二十四节气就是十二个节气和十二个中气的总称。二十四节气中最重要的四个节气是春分、夏至、秋分和冬至，合称“二分二至”。而最关键的节点就是冬至和夏至，“至者极也”，冬至和夏至就是自然界气候出现“至阴至阳”的时间。冬至日，是阴阳二气转换之日，是“一九”的第一天，冬至以后，阳气渐生，阴气渐减，白天逐渐延长，夜晚逐渐缩短。春秋时期，古人用土圭观测太阳，测定出冬至日在每年阳历的12月21日至23日之间。周代以冬至为岁首，这一天白天最短夜晚最长，所以被认为是新的一年的开始。《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺......” 因此，在汉代人们过“冬至节”来庆祝新的一年到来，就像十二时辰中的子时一样，代表着阳气逐渐生发，是一个崭新的开始。冬至是阴气最盛之时，也就是寒气最盛之时。寒主收引，自然界的所有生命活动在寒冷的时节均由…
2021-12-21 查看详情信息
积医科普 | 肺术后恢复，我们应该怎么做已有 259 人浏览

肺部肿瘤系列专题科普（四）肺结节手术顺利结束了。看着刚离开手术室，仍在病床上的患者，家属们松了一囗气。“手术这一关过了，下一关又在哪儿呢？”为了解答家属们的困惑，这一期我们就来讲讲肺部肿瘤手术后应该怎么做，打一场医患同力、有始有终的漂亮仗。术后当日我们能做什么？在患者被推出手术室时，一般已经拔除气管插管并恢复了自主呼吸状态，但由于麻醉药代谢仍需一段时间，因此这期间绝大多数患者沟通不便，另外由于手术后疼痛的影响，患者有可能会出现挣扎的情况，此时需要家属帮助安抚患者情绪，如出现术后躁动情况则需要家属协助医护限制患者活动，以免活动幅度过大挣脱胸腔引流管或摔下病床造成不必要的伤害。术后当日返回病房后，患者因麻醉药残留效应可能快速进入睡眠状态，无须担心，此时的患者需要安静休息，嘈杂的环境和来回走动的家属不利于患者恢复，因此病房内不宜有过多人员留滞。陪护时心电监护仪应注意什么？通常心电监护仪上有三个指标需要重点关注，分别是心率、血压和血氧饱和度。胸外科对血氧饱和度的重视程度要更高，血氧饱和度表示血液…
2024-12-06 查看详情信息
积医科普丨乙肝疫苗到底该不该打已有 185 人浏览

乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的传染病，全球范围内有数千万人携带乙型肝炎病毒感染。乙肝病毒主要通过血液、性传播和母婴传播途径传播。感染乙肝病毒后，部分人可能会出现急性乙肝，而另一些人则可能成为慢性乙肝携带者。对于长期携带乙肝病毒的人来说，他们不仅可能发展为严重的肝炎，还可能导致肝硬化和肝癌等严重并发症。目前，预防乙肝最有效的方法就是接种乙肝疫苗。根据世界卫生组织的建议，所有新生儿应接种乙肝疫苗，并在出生后24小时内注射第一剂疫苗。此外，乙肝疫苗还适用于成年人和特定高危人群，如医疗工作者、性伴侣和吸毒者等。乙肝疫苗是一种安全且有效的疫苗，通过促使免疫系统产生抗体来保护人体免受乙肝病毒感染。在接种乙肝疫苗后，大多数人会产生持久的抗体，从而获得长期保护。然而，是否要接种乙肝疫苗可能因个人情况而异。一般人群是否需要接种乙肝疫苗最简便的方法就是检查乙肝表面抗体。乙肝表面抗体是乙肝病毒表面抗原刺激人体免疫系统后产生的抗体，它能中和掉乙肝病毒的感染力，保护人体免受乙肝病毒的再度袭击。人体的抵抗力是否足以对…
2024-10-29 查看详情信息
生长黄金期将至，如何科学预测孩子的未来身高？已有 0 人浏览

生长黄金期将至，如何科学预测孩子的未来身高？
2024-01-10 查看详情信息
积医科普丨鉴别黑色素瘤，应遵循ABCDE法则已有 533 人浏览

最近，黑色素瘤又引起了广泛关注。黑色素瘤为何如此凶险？什么样的“痣”才是黑色素瘤？发现黑色素瘤后该如何治疗？黑色素瘤，素有“癌中之王”之称，是一种死亡率高、转移率高、治疗难度大的恶性肿瘤，它来源于人体内的黑素细胞，多发生于皮肤，也可发生于眼周围、消化道和鼻腔等。随着时间的推移，肿瘤会通过淋巴结扩散到其他身体部位，进而导致严重后果，甚至危及生命。黑色素瘤可由先天性或获得性良性细胞痣演变而来，也可从发育不良痣发展而成，也可新发。黑色素瘤可以发生在任何年龄段，但通常在40岁后开始出现，50～55岁年龄群中更为高发。同时，男性患病率略高于女性，比例约为3:2，且男性患者死亡率较高。此外，浅肤色人群，如欧美国家人群，其皮肤黑色素较少，对紫外线的保护作用也较小，因此患黑素瘤的可能性更大。大量证据表明紫外线暴露是黑素瘤的主要危险因素。黑色素瘤往往与强烈、间断的日光暴露和晒伤有关，常见于仅偶尔暴露于日光的部位（如，男性背部、女性腿部）。一次或多次严重、起泡的晒伤也可能增加罹患黑色素瘤的风险。如何鉴别黑色素瘤与痣黑…
2023-06-16 查看详情信息

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