专家讲健康-北京积水潭医院

【积医科普】夏秋交替，如何预防食源性疾病已有 416 人浏览

2022年9月1日至10日为北京市食品安全宣传周。民以食为天，食以安为先，食品安全越来越引发大家的重视。尤其是在夏秋两季，食源性疾病多发，那么，什么是食源性疾病？它是由什么引起、有哪些表现，我们又该如何预防呢？食源性疾病食源性疾病是指食品中的各种致病因素经摄食进入人体引起的疾病，可分为感染性疾病或中毒性疾病。临床表现食源性疾病的症状以胃肠道症状为主，就是人们常说的“上吐下泻”，包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，部分可伴有发热、头晕头痛。但有些食源性疾病除了消化系统症状以外，还会引起严重的脏器损害并发症，甚至危及生命。食源性疾病的致病因素1、细菌性感染 2、病毒感染 3、寄生虫感染 4、化学性中毒 5、动植物性毒素中毒此外，也应注意日常生活中的一些容易引发中毒的食物：除了常见的感染性食源性疾病，家庭还应防范以下常见的食物中毒或认识误区。1、四季豆四季豆中毒的原因是由于加热不彻底，没有彻底破坏其含有的皂甙和植物血球凝集素等天然毒素。四季豆中毒可防可控，最有效的措施就是烧熟煮透。 2、发芽土豆土豆发芽后皮肉变绿时，…
2022-09-07 查看详情信息
北京晚报：打麻将时间别太长已有 495 人浏览

提醒由头：春节期间室内的消遣活动也不少，通宵达旦打麻将、不分昼夜上网，已经成为很多人过节的保留节目。不少人累出了麻将肘、鼠标手，还有人被腰椎病和颈椎病缠上了。小处方：打牌或打麻将这样的长时间低头久坐的活动，老年人最好控制在2小时以内，要常站起来踮踮脚。年轻人也要适可而止。没等节日过完，就有患者到医院报道了。　　长时间上网或者打麻将之后，难免颈背酸痛。这时，很多人都会下意识的“摇头晃脑”活动一下，或是用手捏揉一下颈背部。积水潭医院中医正骨科主任医师李建民提示说，颈背痛别忙“摇头晃脑”。如果想要做些颈部的活动，在程度比较轻的情况下，可以做广播体操或者游泳。若病变比较严重，就不要自己轻易“摇头晃脑”了，而应该在医生的指导下进行活动。如果想要按摩或是推拿，最好请医生帮忙。　本报记者贾晓宏
2022-03-02 查看详情信息
积水潭医院急诊科迎来“高峰” ，专家提醒：雪后老人出行注意安… 已有 501 人浏览

2020年1月5日傍晚，北京迎来了2020年的第一场雪。这场雪给医院的急诊科“送”来了一批雪后摔伤的患者。记者今天从北京积水潭医院了解到，昨天早上8时14分，积水潭医院创伤骨科急诊接诊了第一例摔伤患者，截至今天上午8时，接诊的雪后摔伤患者已经超过100例，达到105例。“很多年没有见过这么多雪后摔伤患者了。”创伤骨科主任医师李庭说，近年来随着健康科普知识的普及，很多人特别是老年人都知道下雪天要少出门，儿女也会打电话叮嘱老人不要出门，但老人看到雪化了，就想着出门买买菜，遛个弯，但没考虑到雪后路上湿滑，滑倒之后一样会发生骨折。中老年女性中，桡骨骨折则比较多，“摔倒后的第一反应是用手撑地，就容易发生桡骨远端骨折。”从年龄上来看，老年人最多，这与老年人反应能力差或患有骨质疏松等基础疾病有关。李庭说，化雪时疏忽大意是雪后摔伤患者明显增加的主要原因。专家提醒：雪后老人出行注意专家建议，老年人外出时也不能大意，最好能穿上防滑鞋，小心慢行。一旦摔倒，要保护身体脆弱的部位，如：手、头、颈和腰部；摔倒后要固定患处、制动。“我们…
2022-03-02 查看详情信息
【首都除夕护卫健康】叮！您的过年水果清单来了已有 426 人浏览

今天是大年初三，大鱼大肉您吃腻了吗？是不是想来点水果清一下肠胃？别着急，营养科专家跟您说说，哪些水果比较健康，哪些水果不推荐。这份过年水果清单请您收下——种类的选择 1、鲜果优于水果制品新鲜水果-推荐，首选新鲜水果是水分、维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物的重要来源。水果中所含碳水化合物在6~28%之间，主要是果糖、葡萄糖和蔗糖，还富含纤维素、半纤维素和果胶等膳食纤维。干果-推荐干果通常由新鲜水果脱水制成，如葡萄干、杏干、柿饼等（通常使用晾晒方式脱水，无添加）。干果脱水过程中维生素损失较多，尤其是维生素C。膳食纤维和矿物质可以很好的保留，但是含糖量较高，要注意食用量，并替换部分主食。果脯-不推荐果脯是将新鲜水果糖渍而成，维生素损失较多，含糖量较干果更高，吃多了会胖，例如蜜枣、蜜饯，还有蔓越莓干（蔓越莓）。有些话梅、梅干中还添加了盐，对于高血压患者不太友好。无添加冻干水果干-推荐冻干水果是在-40℃左右的低温下快速冷冻，再低压快速升华，避免了高温带来的营养损失，维生素C的损失量不太大。果蔬脆片-不推荐市面上…
2022-02-03 查看详情信息
【积医科普】立冬节气话养生已有 470 人浏览

斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节，这便是立冬，一年中第十九个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，是冬季的开始[1]。我们来看看《黄帝内经素问·四气调神大论》谈冬三月如何养生：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿,若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”总纲：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”渐入冬月，阳气开始潜藏，气温逐日降低，万物进入休养、收藏的状态。养生，即顺应自然，效法天地，所以立冬养生的第一要义即是：无扰乎阳（顾护阳气，令其潜藏）。所以，冬季养生严格意义上讲，应该叫“养藏”。起居“去寒就温，无泄皮肤”。立冬开始，气温骤降，应顾护阳气，要注意保暖，多添衣物。特别是很多心脑血管病患者，一到冬季就容易出现胸闷胸痛、血压升高等表现，更应注意保暖，忌饮冷水，必要时应及时就医。睡眠最好能“早卧晚起，必待日光”。古人讲“日出而作，日落而息”，即是顺应阳气的运行规律。太阳升起，天地阳…
2021-11-07 查看详情信息
积医科普 | 这次来住院，你做好术前准备了吗？已有 266 人浏览

肺部肿瘤系列专题科普（三）俗话说，知己知彼，百战不殆。这个道理同样也被应用在外科手术治疗上，对胸外科医生来说，充分了解病人的身体情况和肿瘤状态是备战的核心，而对病人来讲，充分的术前准备是保证手术能顺利进行的关键。因此，在本期我们将着重讲解肺结节病人术前的那些事儿。术前检查有哪些，都要做吗前瞻未雨，慎思妥行。正如切除肺组织的范围需要精细规划一样，一位肺结节病人究竟能否手术，同样需要胸外科医生们在术前对病人的身体情况进行充分的评估。除了外科医生们术前通常关注的心脏情况（心电图/动态心电图、心脏超声、冠脉CTA等）、血栓情况（深静脉超声等）之外，胸外科医生们还会重点评估病人的肺功能情况（肺功能检查）以及是否存在远处的转移（术前分期检查）。按《中华医学会肺癌临床诊疗指南（2024版）》指导建议，在对肺癌病人进行分期诊断时，有条件者可进行PET-CT和头部增强MRI检查，亦可根据具体情况分项进行胸部增强CT、腹部增强CT或超声（检查范围需包括锁骨上淋巴结）、头部增强CT或MRI、全身骨扫描检查等。安全的上手术台并能安全的下…
2024-11-29 查看详情信息
积医科普 | 透析中能否进食？这些问题要知晓已有 0 人浏览

积医科普 | 透析中能否进食？这些问题要知晓
2024-09-24 查看详情信息
科普时间 | 孩子感染肺炎支原体后，多久可以上学？肺炎支原体和… 已有 0 人浏览

科普时间 | 孩子感染肺炎支原体后，多久可以上学？肺炎支原体和流感会叠加感染吗？
2023-11-16 查看详情信息
【积医科普】如何避免静脉采血时出现晕针反应已有 0 人浏览

【积医科普】如何避免静脉采血时出现晕针反应
2022-08-16 查看详情信息
【积医科普】原来，头发、头皮也需要防晒已有 481 人浏览

夏天到，皮肤防晒越来越受到大家的重视。相较于面部、四肢，头发和头皮却很少有人注意到。那么，紫外线对头发有损伤吗？头发可以为头皮挡住所有的紫外线吗？下面，就让我们一起了解一下吧。头发对头皮的紫外线防护效果并不好在充足的阳光下，头发的UPF（UV protect factor，紫外线防护系数）值在5-17之间。短发更加直立，长发因重力分开，短发提供的UPF值通常比长发高2-5。UPF与防晒霜的SPF类似，通常用于描述衣料对长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）的防护能力，我国《纺织品防紫外线性能的评定》标准中规定，防紫外线产品的合格标准之一是UPF值＞40。可见，无论是长发还是短发，对紫外线的防护能力并不理想。紫外线对头发和头皮的损伤紫外线对毛干和毛囊均会造成损伤。对于暴露在皮肤外的毛干，紫外线引起的变化包括物理和化学两方面。其中物理变化包括头发干枯毛躁、颜色减退、光泽和硬度下降、强度降低和脆性增加等；而化学改变包括头发的蛋白质、脂质和色素改变。UVA和UVB可以引起毛小皮内蛋白质的降解，其中胱氨酸、色氨酸、蛋氨酸、酪氨酸、组氨酸最容易发生…
2022-06-20 查看详情信息
生命时报：闪腰后电吹风吹患处可快速缓解疼痛已有 674 人浏览

现代人，由于缺乏锻炼，或长时间保持一种姿势，导致腰部韧带变得很“脆弱”，在活动或抬重物时冷不防就被“闪”一下。这时，很多家庭简易疗法就可以派上用场了。“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。不论何种情况，一旦发生“闪腰”，首先要做的是躺下休息，最好睡硬床，没有硬床，不妨暂时打打地铺，不要睡弹簧床，因为柔软的弹簧床会使脊柱发生侧弯，加重腰部疾病。同时，躺时要让腰放平，膝盖下放一个枕头，将腿蜷起来平躺在床上，应避免双脚伸直，这种姿势不但会增加疼痛，更可能使脚部麻痹。闪腰后除了外敷跌打膏或止痛膏外，一些简易疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。用炒热的盐或沙子包在布袋里，敷在扭伤处，每次半小时、早晚各一次也很有效，但注意不要烫伤皮肤。如果家中有新鲜生姜，可将姜片烤热后贴在扭伤处，也有止痛疗伤的效果。或者由家人按摩也能缓解腰部扭伤症状。患者俯卧在床上，家人用双手掌放在其脊柱两旁，从上往下边揉边压，至…
2022-03-02 查看详情信息
老鼠油可以治烫伤？一男童因此住进 ICU！这些偏方可别再用了…… 已有 543 人浏览

近日，一则 # 奶奶用老鼠熬油治孩子烫伤致感染 # 的话题冲上热搜，引发网友热议。男童烫伤后，家长按偏方的说法，把老鼠油涂抹在孩子伤口处，结果导致感染，孩子因此住进 ICU。不只是老鼠油，关于偏方治烫伤，抹牙膏、抹香灰香油的说法也听说过很多，这些也同样不靠谱吗？那对于烧伤应该如何正确处理呢？下面就来科普一下吧。1、抹牙膏、老鼠油等偏方为啥不行？烫伤是日常生活中的常见意外伤害，专业的说法是指热蒸汽、热水及炽热固体等作用于人体引起的损伤。一旦出现烫伤，皮肤可出现刺痛、红斑、水泡、甚至皮肤剥脱坏死。常见可能引起烫伤的有：气体：烧水、烹饪时产生的过热的水蒸气；液体：热水、热汤、洗澡水、泡脚水、热油等；固体：烹饪加温餐具、暖水袋、暖宝宝、暖气片、点燃的烟头、燃放烟花爆竹等。民间有很多治疗烫伤的 " 偏方 "，但其中很多并不科学。（1）避免向烫伤伤口处涂抹不适宜物质，如：红汞、龙胆紫等有颜色的药物，否则会影响医生对创面的观察和深度的判断。（2）尽量不要往创面涂抹难清除物质，如老鼠油、黄酱、酱油、香油、牙膏、香灰等，不…
2022-03-01 查看详情信息
【积医科普】住院患者为什么要做营养风险筛查？已有 736 人浏览

在住院患者中开展营养风险筛查越来越得到重视，开展住院患者营养筛查、评价、诊断和治疗，并逐步开展住院患者营养筛查工作，了解患者营养状况，是强化临床营养专业医疗质量安全管理，提高患者入院24小时内营养风险筛查率，保障患者健康权益的关键环节。一、什么是营养风险筛查首先了解营养风险，营养风险是指因营养有关因素对患者临床结局(如感染相关并发症等)发生不利影响的风险，需用营养风险筛查工具进行筛查。营养风险筛查是指借助具有循证基础的量表化筛查工具判断患者是否具有营养风险，即判定患者是否具有营养支持治疗的适应证。营养风险筛查是对患者进行营养支持治疗的前提。营养不良是指能量蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。需注意营养风险筛查不是营养不良风险的筛查。二、营养风险筛查是营养不良评定的基础临床营养管理的核心目标是对存在营养风险和/或营养不良的患者通过规范化的营养支持治疗改善患者的临床结局和成本效果比，提高其生活质量。建立营养筛查、营养评定、营养诊断、营养干预和监测等步骤为核心…
2022-01-13 查看详情信息
【骨质疏松诊疗研究中心科普周】骨松不只病在“骨”，中医帮你来调… 已有 631 人浏览

祖国医学中并无骨质疏松病名。相关的描述有“骨痿”、“骨痹”、“骨枯”等。《黄帝内经》中记载：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿。” 中医认为，原发性骨质疏松症病位虽在骨，其基本病机却与人体多个脏腑功能失调密切相关。中医认为肾为先天之本，主藏精，精生髓，髓养骨，肾精的盛衰影响着骨的生长、发育、强盛、衰弱的全过程。肾精亏虚，髓失所养，导致骨髓空虚，是导致骨质疏松症的根本原因。脾为后天之本，气血生化之源，脾虚气血生化乏源，骨髓失养，是导致骨质疏松症的重要原因。另外，脾合肌肉、主四肢，脾虚化源不足，会导致肌肉瘦弱，四肢痿废不用，是骨质疏松症的重要病机。肝藏血，主筋，司运动。由于年老体衰，且妇女一生经、孕、产、乳，数伤于血，导致肝血不足，血不养筋，则动作迟缓不灵活，易于疲劳，不能久立。肝肾同源，精血互生，骨骼的生长发育和修复有依赖于精血的营养滋润，肝肾亏虚则精血不足，无以荣养筋骨。由此可见，肝血不足，肝肾亏虚对骨质疏松症的发病同样有重要的影响。此外，老年人脾肾亏虚，气血生化乏源，又因动脉硬…
2021-10-09 查看详情信息
【积医科普】北京积水潭医院烧伤科患者康复期功能锻炼系列——手部已有 465 人浏览

手部烧烫伤严重的患者可出现手部瘢痕挛缩畸形，限制关节活动。不仅影响美观，更影响手部功能。严重的手部瘢痕挛缩畸形可通过手术改善畸形及外观，但手术只是第一步，术后进行良好的功能锻炼，才能达到手术的目的。今天，北京积水潭医院烧伤科针对烧伤后手部的关节进行功能锻炼指导。1、功能锻炼时机烧伤后的瘢痕增生和挛缩可导致关节畸形,从而限制关节活动,影响手部功能。为了防止瘢痕增生和挛缩导致手部功能障碍，功能锻炼应尽早进行。当患者病情稳定，创面基本愈合后即可进行功能锻炼。2、功能锻炼方法（1）虎口及各指蹼开大训练：两手手指分开，指尖相对做对掌运动。注意虎口开大和各指蹼的充分展开。👉左右手指交叉插入按压（如下图）👉左右拇指交叉插入虎口按压（如下图）（2）手部各关节屈伸功能训练：进行屈伸指、分指、握拳运动。👉手部关节屈伸运动应按照掌指关节、近侧指间关节、远侧指间关节的顺序进行，并同时进行拇指外展和对掌功能锻炼。（如下图）👉腕关节屈伸功能训练：手掌放置在桌面上，下压使腕关节背伸。（如下图）3、注意事项（1）功能锻炼前使用…
2021-03-10 查看详情信息
积医科普 | 肺部肿瘤手术如何做，规划得细说已有 272 人浏览

肺部肿瘤系列专题科普（二）在上一期肺部肿瘤科普中我们初步认识了肺结节并了解了其筛查和诊断方案。经过评估，病人们在胸外科医师的建议下住院拟行手术治疗，对于手术，不少病人都是第一次接触难免心中焦虑：这手术怎么做啊？复不复杂？是不是要住院住很久？别急别急，让我们一点点来了解肺部肿瘤的手术治疗细节。外科治疗并没有想象中的那么可怕，相反在科技迅速发展的现代，有众多临床高新技术的保驾护航，肺部肿瘤手术的微创覆盖率明显提高，尤其是针对早期肺癌的外科治疗，早已不再是过去的高风险、大切口、久住院的治疗模式了。1、我的肺结节真的需要手术吗？结合我们在上一期科普中介绍的知识，如果某位病人同时具备高风险人群+结节形态不佳（伴毛刺分叶、胸膜凹陷等）两个特点，那就需要重点关注了。而非高风险人群在体检中无意发现形态不佳的肺结节时也应尽早前往胸外科就诊。此外还有一类病人，虽然首次检查时无特异性表征，但随着时间推移，在后续复查时结节的密度增高、直径增大，这类病人同样会被建议进行手术治疗。2、为什么大家的术式不尽相同？目前肺…
2024-11-21 查看详情信息
积医科普丨儿童为什么需要科学补充维生素？已有 341 人浏览

在儿科的临床和门诊工作中，医生常常会遇到一些家长对孩子是否要补充维生素、是否需要持续补充以及担心维生素过量或中毒等方面存在困惑。缺乏维生素会对儿童的健康产生哪些影响？怎么知道自己的孩子是否缺乏维生素呢？维生素A和维生素D均是与儿童健康关系密切的微量营养素。在我国，儿童缺乏维生素D和维生素A的情况普遍存在。 01、哪些因素会导致儿童缺乏维生素？�围生产期的维生素储存不足。若母亲患严重营养不良、肝肾疾病、慢性腹泻，以及早产儿、双胎儿、低出生体重儿等。�生长发育迅速。婴幼儿生长发育速度较快，身体各个系统和器官逐渐发育成熟，对维生素需求量较大。�疾病影响。感染性疾病、慢性消化道疾病、肝胆系统疾病等均可影响维生素的吸收，感染性疾病会消耗维生素增加。长期服用糖皮质激素、考来烯胺、抗癫痫药物会对人体维生素吸收和代谢造成影响。�营养供给不足，户外活动时间少、膳食摄入不足。02、缺乏维生素A会对儿童健康产生哪些影响？当维生素A长期摄入不足时，最先出现的肝脏维生素A的分解消耗，并不影响血浆中视黄醇的水平。只有当肝脏储存的维…
2023-04-27 查看详情信息
【积医科普】暴雨洪灾后，如何做好传染病防护已有 428 人浏览

当洪涝成灾时，房屋被淹，供水系统损毁，食物短缺，水体污染，居住条件破坏，人们被迫迁居到临时安置点。在临时安置点，由于人群居密度大，周围积水面积多，粪便、垃圾以及淹死牲畜不能及时掩埋，蚊、蝇密度常常大幅度上升，增加了肠道传染病和人畜共患疾病和自然疫源性疾病发生的机会。肠道传染病常见的有霍乱、细菌性痢疾、其他细菌和病毒引起的感染性腹泻病、伤寒和副伤寒、甲型肝炎、手足口病等。人畜共患疾病和自然疫源性疾病如：钩端螺旋体病、流行性出血热；疟疾、流行性乙型脑炎、血吸虫病、鼠疫、炭疽、布鲁氏菌等。洪水退后3-5天是灾后防病关键期，灾后传染病防治策略从三个基本环节入手，控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。控制传染源：如果感觉身体不适时，特别是发热、腹泻病人，要尽早到正规医疗机构诊治。对确诊患有传染病的病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离，以防传染病蔓延。患病动物也要及时就地处理。保护易感人群：突如其来的灾害会造成人们的身体免疫力普遍下降，人群普遍易感。应对自然灾害，应保持积极的心理状…
2022-07-20 查看详情信息
【积医科普】为一线大白送上一份护肤“秘籍” 已有 492 人浏览

气温逐渐升高，防疫抗疫期间，医护人员频繁清洗消毒、长期穿着防护装备，出现皮炎、毛囊炎、股癣、足癣等。由北京积水潭医院医务部主任鱼锋提议，皮肤科副主任张凡执笔，整理抗疫人员护肤必备常识，方便抗疫人员使用。手部皮肤防护1. 洗手后的护肤措施在允许的情况下，每次洗手后尽量涂抹护手霜。如果需要长期佩戴手套，可以选择含有透明质酸、神经酰胺、维生素 E等修复屏障成分的护肤品，少量薄层涂抹。如果出现皲裂性皮损，可选用含尿素、多磺酸粘多糖、壳聚糖等修复类成分的护肤品。手湿疹2. 长时间佩戴手套后皮肤屏障的防护措施目前一线工作人员使用最多的是乳胶手套，长时间佩戴，易发生皮肤浸渍，表现为皮肤发白、变软、变皱。无需佩戴手套时，可以尽量暴露手部晾干，注意涂抹护手霜或保湿乳。如果浸渍长时间不缓解，出现糜烂、破溃和渗出，可以使用 3%硼酸溶液或生理氯化钠溶液湿敷，也可以涂抹氧化锌软膏。发生接触性皮炎者，可以外涂糖皮质激素乳膏，如糠酸莫米松软膏、氢化可的松软膏等。再戴乳胶手套时，建议内加全棉材质薄手套。轻型手部间擦疹频繁清洗…
2022-06-04 查看详情信息
中国经营报：夏季如何科学运动防护？专家建议已有 482 人浏览

本报记者高瑜静北京报道俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”对于爱运动的人来说，再热的天气也阻挡不了他们运动的热情。不过今年以来，南方多地开启“暴雨模式”，除了影响户外运动，闷热潮湿的环境往往让一些中老年人出现了腰酸背痛的症状。近日，在由陕西盘龙药业冠名播出的《名医面对面》节目中，《中国经营报》记者直播连线两位医疗专家，就夏季如何科学运动防护进行专业解答。据北京积水潭医院中医正骨科主任医师李建民讲解，风湿骨病在中医分类上属于中医“痹症”的一种。痹症，中医的观点是“风、寒、湿三气杂至，合而为痹”。就是说，由于人体感受了风邪、寒邪和湿邪，然后阻络了身体的经络，导致出现了痹症的反应。风湿病的风湿骨痛正好是风寒类疾病，就是中医所说的痹症。《名医面对面》是由中国经营报社、智金未来联合推出的健康科普节目，通过与全国三甲医院的专家对话，就民众关注的健康话题，进行专业分析、权威解答。以下是第三期节目中的精选文字实录：《中国经营报》：夏天来了，很多年轻人喜欢冲凉水澡。常听家里的长辈劝诫说，用凉水洗澡会“寒气入…
2022-03-02 查看详情信息

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