【世界卫生日】远离病毒，健康你我 已有 355 人浏览

今天是第73个世界卫生日，世界卫生组织将今年的主题确定为“我们的地球，我们的健康”。日前，国家卫健委印发通知，将我国宣传主题定为“健康家园，健康中国”。今年恰逢纪念爱国卫生运动70周年，面对当前新冠肺炎疫情，我们团结一心，群防群控。在日常生活工作中如何有效地保护自己远离新型冠状病毒感染呢？一、勤洗手：正确洗手需掌握七步洗手法，内—外—夹—弓—大—立—腕，要注意用流动的水和使用肥皂（皂液）洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液，搓揉时间不少于15秒。二、戴口罩：到室内公共场所或人流密集的地方请佩戴口罩，4至5小时更换一次为宜；注意个人卫生。佩戴口罩的步骤：戴前摘后要洗手。口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。紧贴面部，避免漏气。用手指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端能够紧贴鼻梁。然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。通过口罩的耳带或头带摘取，避免触摸口罩面外部。三、勤通风：经常开窗通风，保持室内空气流通。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时…

肉瘤临床试验 已有 427 人浏览

【积医科普】世界青光眼日：青光眼，诊断治疗要趁早 已有 408 人浏览

世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在2008年共同发起将每年的3月6日定为世界青光眼日，向大家科普青光眼知识，提高大家对青光眼的重视程度。目前世界范围内大约有6700万青光眼患者，青光眼已成为导致人类失明的三大致盲眼病之一。什么是青光眼呢？青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的病变，病理性高眼压是其主要的危险因素。它可以分为原发性青光眼和继发性青光眼。原发性青光眼又可以分为开角型和闭角型青光眼。 通俗一些讲，我们的眼睛里不停的分泌“房水”，而“房水”要通过一个叫做“前房角”的结构排出去。“前房角”就好比眼睛的排水口。产生的房水和排出的房水处在一个动态平衡中。一旦房水产生过多，或者排出受阻，这个平衡就会被打破，眼球内的压力就增高了。当眼球的压力增高到视神经不能承受的范围，视神经就会受压发生萎缩。随着视神经萎缩的加重，我们看东西的范围，也就是“视野”，就会越来越小。如果得不到及时的治疗，视野可以全部丧失而至失明。开角型和闭角型青光眼又有哪些不同呢？也用通俗的话来解释：闭角型青光眼是由于排水口太…

全国爱耳日——爱耳护耳，精彩生活我听到 已有 420 人浏览

2022年3月3日是第二十三个“全国爱耳日”，也是第十个“世界听力日”。由于我国存在听力语言残疾人数占残疾人总数的首位，为积极开展预防、防止耳聋发生，控制新生聋儿数量，我国卫生部、教育部、民政部、中国残疾人联合会等十个部门最早共同提出并确定：每年的3月3日为“全国爱耳日”，并于2000年3月开展第一次“爱耳日”宣传教育活动。2013年3月，世界卫生组织将“中国爱耳日”确定为“国际爱耳日”。 今年的主题是“谨慎用耳，耳聪一生！”。耳朵是我们聆听世界的窗口，听力损失会严重影响社会交往和生活质量。根据世界卫生组织最新发布的《世界听力报告》显示，目前全球有超过15亿人患有不同程度听力损失，其中约4.66亿人为中度及以上，预计到2050年，可能超过25亿人。因此传播听力的预防保健知识，提高全民对安全用耳意识尤为必要。通过谨慎用耳，保护耳部健康。导致耳聋的因素有很多，包括耳毒性药物、遗传、感染和疾病，因环境噪声污染、外伤等。对于儿童来说，听力下降会影响语言和言语的发育、认知能力、学习教育等，因此儿童听力更易引起重视，而引起儿童耳聋…

棉签掏耳朵引发严重感染，专家：外耳道能自洁，没必要频繁掏 已有 517 人浏览

你是不是也有掏耳朵的习惯，用的是棉签还是挖耳勺？最近，英国一男子突发坏死性外耳炎，医生检查发现，导致严重感染的竟是耳道中一小撮棉花。原来，该男子每次洗澡后，都会用棉签掏掏耳朵。“坏死性外耳道炎是指外耳道皮肤和骨质的进行性坏死性炎性疾病，并有向周围组织扩散的趋势，又称恶性外耳道炎。”北京积水潭医院耳鼻喉科主治医师张宁介绍，坏死性外耳道炎多见于机体免疫力低下人群、糖尿病人群、有外耳道外伤人群以及营养不良和贫血人群。人们的外耳道软骨部皮肤含有约1000-2000个耵聍腺，通过分泌耵聍，也就是“耳屎”，以保护外耳道。“临床中，经常见到不当掏耳引发外耳道皮肤损伤、弥漫性外耳道炎、外伤性鼓膜穿孔以及中耳炎的情况。”张宁特别提醒，用挖耳勺、棉签等工具清除耵聍，既有造成感染的可能，又容易破坏外耳道内环境，造成真菌感染。如果感染不断扩散，抗炎治疗无效，病变可侵犯乳突、颅底、周围的组织及颅神经、邻近大血管、骨质、腮腺，如感染无法控制，可因颅内感染和大出血死亡。经常掏耳朵究竟有无必要？张宁认为，如果外耳道自洁功能无碍…

换季应对过敏性鼻炎 专家来支招 已有 501 人浏览

新华社北京2019年3月28日电（记者王秉阳、田晓航）随着春天到来，很多人开始流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒，且短期无法缓解。专家提醒，这可能是季节性过敏性鼻炎。而且如果不好好控制，可能导致鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症，少数人甚至会发展成为哮喘。北京积水潭医院耳鼻喉科医生全世民表示，季节性过敏性鼻炎俗称花粉症，一般多在春秋两季发作，多数都和树木、杂草粉有很大关系。每当季节变化时就出现鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等典型症状。感冒的症状也是流鼻涕、打喷嚏，如何将感冒与过敏性鼻炎区分开而对症治疗呢？北京协和医院变态反应科常务副主任王良录说，首先，过敏性鼻炎的特征性症状是鼻子痒，而普通感冒不会。其次，普通感冒是自限性疾病，一般持续5到7天，但是过敏性鼻炎最短也会持续4周。

【积医科普】特别的爱给特别的你——妇产科新龙泽院区开展特需盆底治… 已有 451 人浏览

不知道大家有没有看过《女心理师》这部电视剧，剧中张瑶饰演的妈妈送女儿上学，在校门口出现漏尿，她赶紧用书包挡住，但还是被旁边的小孩发现，小孩大声耻笑她：像个宝宝一样尿裤子。周围的人也投来异样的眼光。这一幕真实反映了尿失禁给女性带来的严重心理负担和生活质量的下降。尿失禁属于盆底功能障碍的一种。盆底功能障碍主要是指盆底相关肌肉的松弛或者紧张，或腰部、骶尾部或髋关节病变导致盆底肌肉损伤从而导致肌肉功能下降，即构成盆底的肌肉功能障碍和盆底支持结构改变、损伤所引起的一系列疾病。主要包括：女性尿失禁、盆腔脏器脱垂、粪失禁、女性性功能障碍、慢性盆腔痛等。尿失禁中最多见的是压力性尿失禁，是指在腹内压增加（咳嗽、大笑、跑步、负重等）导致的排尿不受控制，尿液不自主从尿道流出，而正常状态下无尿液流出。据统计，25~45%的成年女性有尿失禁。这与年龄、生育、肥胖、遗传等多种因素相关。盆底康复治疗是目前业内公认有效的，一线推荐的盆底功能障碍性疾病的治疗手段。已经在年轻一代中深入人心，除了使用凯格尔运动，阴道哑铃以外，盆底…

【积医科普】拥有健康心理，享受幸福生活——冬春交替，抑郁障碍复发… 已有 519 人浏览

抑郁障碍是一种常见、高发的心理疾病，以连续且长期的情绪低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型之一，困扰着各类人群。而因抑郁障碍导致的各类自杀、自残的报道也屡见不鲜。最新的流行病学调查，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，心境恶劣障碍1.4%，未特定型抑郁障碍为3.2%；在抑郁障碍患者中，有10%-15%的人最终可能死于自杀。我国自杀和自杀未遂的人群中，抑郁障碍患者占50%-70%。关注抑郁障碍，关爱抑郁障碍患者，科学防治，减少病情的波动和复发，尤为重要。冬春交替，乍暖还寒时候，是各类精神障碍复发高峰时期，约占全年复发率的65-70%。究其原因，除了与患者自身的生物学和心理状态基础有关，也和季节更替时，气温波动较大，气压波动不稳定，容易引起大脑神经递质分泌紊乱，如五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等分泌不平衡，从而导致疾病的复发。抑郁复发表现的症状不尽相同，有些表现为睡眠差，入睡困难、早醒、多梦；有些表现为精力下降，疲乏无力，头晕，心悸；还有些表现为胃肠功能紊乱，食欲下降等，如果既往有抑郁障碍…

【积医科普】补血圣药阿胶，我们该如何服用？ 已有 867 人浏览

随着养生理念的普及和人们对生活品质的追求，越来越多的人喜欢买阿胶用来送礼，特别是在春节这种中国传统的节日，阿胶成了人们滋养身体、孝敬父母、走亲访友的理想选择。但是我们应该如何合理地服用，才能充分地发挥其保健作用呢？让我们一同走进补血圣药阿胶的世界。阿胶在古代的《神农本草经》中，已列为上品，随着历史的沿革，历代的本草中，都对阿胶加以了记载，《中华人民共和国药典》也将其收入其中。阿胶是补血圣药，与人参、鹿茸并称为“补身三宝”。来源本品为马科动物驴Equus asinus L.的干燥皮或鲜皮经煎煮浓缩制成的固体胶。用蛤粉炒成珠者称阿胶珠。性状本品成长方形块、方形块或丁状。黑褐色，有光泽。质硬而脆，断面光亮，碎片对光照视呈棕色半透明状。气微，味微甘。性味归经甘，平。归肺、肝、肾经。功效主治补血止血，滋阴润燥。用于血虚萎黄，眩晕心悸，为治血虚的主药。对吐血、便血、崩漏、阴虚咳嗽、虚烦不眠、阴虚发热等患者都可服用。阿胶的现代药理研究① 纠正失血性贫血。② 减少肿瘤患者化疗引起的白细胞减少及免疫力低下等副作用。③ 提高细…

【积医科普】欢庆之余，“假日综合征”需警惕 已有 457 人浏览

虎年春节，想必大家都沉浸在欢乐、祥和、喜庆的气氛当中，走亲访友，外出游玩，品鉴美食可谓忙的不亦乐乎。春节长假对于大多数人来讲，本是一件非常开心快乐的事情，但当节后上班或者上学后，很多人或出现莫名的烦恼———吃饭不香，睡觉不好，精神不振，情绪不高，注意力不集中，工作、学习效率下降，有时还容易发脾气，这就是我们需要警惕的“假期综合征”。假日综合征是指人们在节假日之后出现的生理及心理反应，常见的症状有节后上班精神萎靡、全身乏力，有些患者甚至可能会出现恶心呕吐、厌食、眩晕等症状，与人们作息规律紊乱等原因有关。较长假期将我们固有的生活规律打乱，比如饮食、睡眠、运动等方面，从而导致我们的机体的免疫力下降，出现头晕、头痛、四肢乏力、情绪不高，精力下降，食欲不振等症状。如何避免“假日综合征”，我们只要做到以下几点就可以有效避免：首先，要保证良好的睡眠。保持生活作息、早睡早起，尽可能避免熬夜，避免睡前过于兴奋，减少手机等电子产品的使用想怎样就怎样。良好的睡眠，可以提高机体免疫力，调节情绪，恢复精力状态，提高…

【积医科普】春节急性心梗扎推来医院 糖尿病和抽烟是最大祸因 已有 384 人浏览

春节的北京恰逢立春和北京冬奥盛大开幕，本来是举家同乐，走亲访友，出外踏青的好日子，可是如果有家人突发心脏病送到医院急诊，全家人忙前忙后，这个春节就别提有多“揪心”了。北京积水潭医院心内科回龙观院区地处京北地区的核心，最大的居民聚居区，这个春节假期就非常忙碌，急性心肌梗死的患者扎堆就诊，急性心肌梗死血管开通介入手术也是一个接着一个。虽然大部分的患者都转危为安，一部分甚至已经出院，但是并不是所有病人都会遇到“不幸中的万幸”。“预防胜于治疗”，春节期间什么样的病人容易出现心梗发作，以及出现可能的心梗如何治疗，听听积水潭医院心内科专家如何说。 急性心梗：男性患者为主，糖尿病，抽烟是最大祸因过节期间在就诊并接受冠脉造影检查的这13例心肌梗死患者当中，男性就占11个，女性只有两名。大多数都有共性的特点就是至少有一种或多种冠心病的易患因素。尤其是吸烟，就诊的11名男性患者中有9名都有长期吸烟史，最长的有50年，每天至少抽10支，还有的抽了40年，每天至少20支，而且非常明显的是，对于这些烟民抽烟时间越长，血管越差，往…

矫形骨科再创新术式：定制化部分膝关节置换术 精益求精修复膝关… 已有 755 人浏览

“下地活动疼痛明显改善了，关节活动也顺畅了！”患者李女士开心地对矫形骨科杨德金副主任医师说。她是矫形骨科创新术式——定制化部分膝关节置换术的第一位患者，术后恢复良好，目前已经康复出院。不久前，患者李女士因右膝关节活动时疼痛就诊于我院矫形骨科周一新教授门诊，周一新教授通过膝关节X光及CT结果判断，该患者的疼痛原因在于右膝关节股骨内侧髁局限性骨缺损病变，但目前患侧关节的关节间隙情况良好，尚无明显骨关节炎表现。如采用传统的关节置换术，即便是单髁置换术，仍然会损失相当大范围的健康骨质。周一新教授当即想到了通过定制化的部分关节置换术来解决患者目前的病情。定制化部分膝关节置换术不仅切口小，同时能最大程度地保留原有健康骨质。通过团队医师与工程师们反复沟通，经过多次方案的优化，团队最终敲定了定制化部分膝关节置换术的假体设计方案及手术细节，并于上周顺利完成手术。经过短暂的住院康复后，患者顺利出院。患者术前右膝关节X光（A）及CT（B），提示右膝关节股骨内侧髁局限性骨缺损病变，关节间隙情况良好。术中情况记录；A:小切口…

【积医科普】北京积水潭医院创伤骨科专家：路面湿滑 摔伤后这三个… 已有 521 人浏览

随着北京2022年第一场雪的到来，气象局发布了道路结冰黄色预警，受降雪天气影响，地面温度较低，预计目前至23日中午本市部分路面将出现道路结冰现象。与此同时，由于路面湿滑而造成摔倒的概率也大大增加。1月20日至1月21日上午9时，北京积水潭医院三院区急诊共接诊摔伤患者50人，其中31人骨折。那么摔倒后哪些部位最容易骨折呢？不慎摔倒时，如何做才能把损伤降到最低？我们应该如何预防摔倒呢？北京积水潭医院创伤骨科副主任医师李宇能为您支招。摔倒后最容易骨折的三个部位1、腕部，即桡骨远端骨折。由于大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。手腕骨折的病人特别多，几乎占总骨折患者的60%以上。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，局部发生畸形。2、髋部，即股骨颈或股骨粗隆间骨折。当摔倒时着力点在臀部时，则容易导致髋部的骨折。这个部位骨折时，会感到髋部疼痛，无法站立行走。3、脊椎，即胸腰椎骨折。脊椎骨折后会感到腰背疼痛，直不起腰。摔倒后如何正确应对当不小心摔倒后，首先，切记沉着冷…

【积医科普】北京积水潭医院创伤骨科专家：路面湿滑 摔伤后这三个… 已有 481 人浏览

随着北京2022年第一场雪的到来，气象局发布了道路结冰黄色预警，受降雪天气影响，地面温度较低，预计目前至23日中午本市部分路面将出现道路结冰现象。与此同时，由于路面湿滑而造成摔倒的概率也大大增加。1月20日至1月21日上午9时，北京积水潭医院三院区急诊共接诊摔伤患者50人，其中31人骨折。那么摔倒后哪些部位最容易骨折呢？不慎摔倒时，如何做才能把损伤降到最低？我们应该如何预防摔倒呢？北京积水潭医院创伤骨科副主任医师李宇能为您支招。摔倒后最容易骨折的三个部位1、腕部，即桡骨远端骨折。由于大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。手腕骨折的病人特别多，几乎占总骨折患者的60%以上。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，局部发生畸形。2、髋部，即股骨颈或股骨粗隆间骨折。当摔倒时着力点在臀部时，则容易导致髋部的骨折。这个部位骨折时，会感到髋部疼痛，无法站立行走。3、脊椎，即胸腰椎骨折。脊椎骨折后会感到腰背疼痛，直不起腰。摔倒后如何正确应对当不小心摔倒后，首先，切记沉着冷…

【积医科普】不常锻炼的人，刚开始运动要注意什么 已有 537 人浏览

2022年北京冬奥会即将开幕，大家的运动激情也被点燃了。不经常锻炼的人，刚开始运动时可以记住四句话：合理运动，适合自己很重要；突击锻炼，当心身体吃不消；正确启动，循序渐进节节高；肌肉酸痛，正确缓解才有效。动起来，你，准备好了吗？运动可以增强心肺功能、激活免疫系统、改善精神状态，是一项对身体有诸多裨益的活动。但是当久坐人群准备开始锻炼的时候，很多人困惑于如何顺利度过开始的不适期，并让运动成为一种习惯。当朋友们为自己臃肿的身材而烦恼或者为匮乏的体力而抱怨的时候，如果此时脑海里闪现出“该运动了”的念头，可以先给自己点个赞。静下心来为自己选择一项合适的运动，平稳而顺利地度过初期的过渡状态，热爱并坚持下去，你会发现一种健康向上、积极乐观的新的生活方式正张开双臂向你走来。合理运动，适合自己很重要让运动成为一种习惯，是健康生活方式的重要内容，而习惯是需要在长时期里逐渐养成的行为。第一，在运动开始之前，不妨花点时间认真考虑自己以哪项运动作为兴趣爱好。兴趣是最好的老师，选择一项自己爱好的运动，无疑可以在满足爱…

【积医科普】不常锻炼的人，刚开始运动要注意什么 已有 410 人浏览

2022年北京冬奥会即将开幕，大家的运动激情也被点燃了。不经常锻炼的人，刚开始运动时可以记住四句话：合理运动，适合自己很重要；突击锻炼，当心身体吃不消；正确启动，循序渐进节节高；肌肉酸痛，正确缓解才有效。动起来，你，准备好了吗？运动可以增强心肺功能、激活免疫系统、改善精神状态，是一项对身体有诸多裨益的活动。但是当久坐人群准备开始锻炼的时候，很多人困惑于如何顺利度过开始的不适期，并让运动成为一种习惯。当朋友们为自己臃肿的身材而烦恼或者为匮乏的体力而抱怨的时候，如果此时脑海里闪现出“该运动了”的念头，可以先给自己点个赞。静下心来为自己选择一项合适的运动，平稳而顺利地度过初期的过渡状态，热爱并坚持下去，你会发现一种健康向上、积极乐观的新的生活方式正张开双臂向你走来。合理运动，适合自己很重要让运动成为一种习惯，是健康生活方式的重要内容，而习惯是需要在长时期里逐渐养成的行为。第一，在运动开始之前，不妨花点时间认真考虑自己以哪项运动作为兴趣爱好。兴趣是最好的老师，选择一项自己爱好的运动，无疑可以在满足爱…

【积医科普】医生手把手教您区分普通感冒和流感 已有 431 人浏览

随着三九天的到来，气温逐渐下降，北京已进入冬天中最寒冷的一段时期。我院回龙观院区发热急诊的就诊患者人数呈明显上升趋势，普通感冒和流行性感冒（以下简称流感）最为常见，在工作中，我们常常被询问以下问题：“医生，我发烧、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽、浑身不舒服，我这是得流感了吗？”“医生，我感冒了，听说达菲（奥司他韦）特别管用，我能不能也吃上啊？”“医生，我家孩子得流感了，家里老人也发高烧了，但老人查流感是阴性的，就不是流感了吗？还能吃达菲吗？”针对以上关于普通感冒和流感的疑惑，我们一起来看看它们的区别。1、病原体不同普通感冒：是由多种病毒引起的常见呼吸道感染性疾病，常见的有鼻病毒、人冠状病毒、腺病毒、人副流感病毒、人呼吸道合胞病毒和肠病毒等。流感：是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。2、季节性、传染性不同普通感冒：全年皆可发病，季节性不明显；传染性弱，没有大流行的特性。流感：每年…

【积医科普】住院患者为什么要做营养风险筛查？ 已有 577 人浏览

在住院患者中开展营养风险筛查越来越得到重视，开展住院患者营养筛查、评价、诊断和治疗，并逐步开展住院患者营养筛查工作，了解患者营养状况，是强化临床营养专业医疗质量安全管理，提高患者入院24小时内营养风险筛查率，保障患者健康权益的关键环节。 一、什么是营养风险筛查首先了解营养风险，营养风险是指因营养有关因素对患者临床结局(如感染相关并发症等)发生不利影响的风险，需用营养风险筛查工具进行筛查。营养风险筛查是指借助具有循证基础的量表化筛查工具判断患者是否具有营养风险，即判定患者是否具有营养支持治疗的适应证。营养风险筛查是对患者进行营养支持治疗的前提。营养不良是指能量蛋白质及其他营养素缺乏或过度，对机体乃至临床结局产生不良影响的一种疾病。需注意营养风险筛查不是营养不良风险的筛查。 二、营养风险筛查是营养不良评定的基础 临床营养管理的核心目标是对存在营养风险和/或营养不良的患者通过规范化的营养支持治疗改善患者的临床结局和成本效果比，提高其生活质量。建立营养筛查、营养评定、营养诊断、营养干预和监测等步骤为核心…

【积医科普】别让放假毁了孩子的眼睛！ 专家提醒家长这样做 已有 509 人浏览

转眼间，孩子们翘首以盼的寒假就要到了。家长们终于松了一口气：“假期学习任务不重，不用担心孩子的近视进展了！”其实不然，寒假可是孩子们近视发展的分水岭。由于天气寒冷，且受疫情的影响，户外活动大大减少。如果再加上电子产品的过度使用、近距离用眼的增多，反而会增加近视的发生和发展。所以家长们可千万别掉以轻心！那么，寒假期间孩子电子产品的使用应该注意哪些方面呢？1、视频工具的选择要坚持“宁大勿小”的原则。选择顺序依次为：投影、电视、电脑、平板电脑、手机。2、使用电子产品遵循“20-20-20”口诀。看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外20秒以上。3、调整屏幕的位置和参数。高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置。距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍。阴极射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹。如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。4、环境光线要适宜。晚上使用电子产品时，需要开灯且将屏幕亮度调暗到30%。可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解视疲劳。5、限制电子产品的使用时长。线上学习的时间，小学生每天累计不超…

【积医科普】别让放假毁了孩子的眼睛！ 专家提醒家长这样做 已有 575 人浏览

转眼间，孩子们翘首以盼的寒假就要到了。家长们终于松了一口气：“假期学习任务不重，不用担心孩子的近视进展了！”其实不然，寒假可是孩子们近视发展的分水岭。由于天气寒冷，且受疫情的影响，户外活动大大减少。如果再加上电子产品的过度使用、近距离用眼的增多，反而会增加近视的发生和发展。所以家长们可千万别掉以轻心！那么，寒假期间孩子电子产品的使用应该注意哪些方面呢？1、视频工具的选择要坚持“宁大勿小”的原则。选择顺序依次为：投影、电视、电脑、平板电脑、手机。2、使用电子产品遵循“20-20-20”口诀。看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外20秒以上。3、调整屏幕的位置和参数。高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置。距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍。阴极射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹。如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。4、环境光线要适宜。晚上使用电子产品时，需要开灯且将屏幕亮度调暗到30%。可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解视疲劳。5、限制电子产品的使用时长。线上学习的时间，小学生每天累计不超…