警惕老年人的“脆性骨折”
冬季是老年人骨折的高发期，一个朋友哭着讲述了他亲历的遭遇：“老人去买东西，下台阶一滑坐在了地上，髋骨粉碎性骨折。送到医院急诊室后，医生说要换一个新的人工造髋骨，全家人忙得团团转不说，老人还受罪。”
老年人骨折和一般的暴力性骨折不同，无需外力撞击，自己跌倒或者做家务劳动时即可发生，这就是骨质疏松骨折也叫“脆性骨折”。在流行病学中，跌倒在我国伤害死亡中排在第四位，65岁以上的老人中则为首位。我国65岁及以上老年人已达1.5亿，估算每年有4000多万老人至少发生1次跌倒，我们称为单次跌倒、多次跌倒和跌倒骨折，并且多发生在医院外，大多数的跌倒是在家中和社区，因此医生介入程度低。
老人为什么这么容易就骨折了呢？一语道破：就是骨质疏松在作祟。”何谓骨质疏松？骨质疏松的英文是“Osteoporosis”，意思是：“骨骼充满洞穴”。这表明，构成骨的物质减少（骨量减少），骨组织微结构破坏，骨强度下降，骨的脆性增加，骨折危险增加。这是一种悄悄发生的流行病，人越老，越容易得骨质疏松。据统计，髋部骨折90%与跌倒有关，多数发生在70岁以上老年人中，髋部骨折后，寿命会减少10-15%，生活质量显著下降，1/4髋部骨折的老年人可在6个月以内死亡。
从2010-2013 年，北京和重庆骨质疏松骨折住院患者比例每年增加30%以上；患者平均住院天数比一般骨折患者增加10%以上；住院费用比一般骨折患者高20%以上，随着老龄化日益严重，这些比例将越来越高。
如何发现自己有骨质疏松的问题呢？骨质疏松一般的临床表现：曾经有跌倒史、闭目站立不稳、运动少、大量服药、慢性疾病、身体缩短、脊柱变形、容易抽筋、便秘等。最好是去医院做一次骨密度检查，了解自己骨密度的情况。对于那些患有严重骨质疏松的患者，应遵循医生建议进行系统治疗。对于那些骨质疏松还并不是很严重的人，推荐运动锻炼，如太极拳。运动能刺激骨头强壮，但要量力而行，适量不能太强烈，因为容易造成关节的磨损，比如足球运动员，一旦不运动，就容易得骨性关节炎。一切都要均衡，方方面面结合好了，身体才能少受罪。”
人们常说：“在哪里跌倒，就在哪里爬起来。”那么老年人一旦跌倒该怎么办呢？专业医学性建议是，如果是自己摔倒了，别着急，喘喘气，静静神，转转脖子，伸伸腿脚，感觉一下哪里不舒服，再慢慢站起来，轻微活动一下，可减少再发生的损伤。如果看到有人跌倒，要先问他哪里有不舒服的感觉，然后帮助叫车或者找专业人员进行帮助，避免好心办坏事。
