全国爱肝日
每年的3月18日是“全国爱肝日”。设立这个日子目的在于宣传爱肝理念，唤醒大家对肝脏健康的重视，但保护肝脏绝不是一日之事，而是要贯穿在生活中的每一天。
肝脏是人体最大的实质器官，约占成人体重的3%。肝脏的功能及其复杂、重要。它参与众多维持人体机能健康运转的物质在体内的合成、储存、分解、代谢及解毒。如果肝脏出现疾病，可想而知，不仅肝脏本身出现健康问题，整个身体机能都会受到严重影响。
我国是肝病大国。其中以病毒性肝炎最为常见。乙型病毒性肝炎患病率更是居于首位。由于预防接种等措施的应用、严格血制品管理等措施的实施，我国乙肝感染率呈现下降趋势。2014年中国CDC对全国1-29岁人群乙型肝炎血清流行病学调查结果显示，1-4岁、5-14岁、15-29岁乙肝表面抗原流行率分别为0.32%、0.94%、4.38%，与1992年比较均有所下降。但由于我国人口基数大，慢性HBV感染者仍有接近7000万人，其中慢性乙型肝炎患者2000-3000万例。慢性肝炎缓慢进展最终将成为肝硬化甚至原发性肝癌，而我国肝硬化和肝癌患者中分别有77%和84%是由于乙肝病毒感染所致。
随着生活习惯的改变，人民生活水平的提升，一些肝病中的“富贵病”也随之而来。其中非酒精性脂肪性肝病、酒精性肝病已经在我国的肝病疾病谱中占领重要地位。其次，由于人们健康意识、医疗水平的提高，甚至由于人们对生活质量的追求，很多人会选择服用保健品、瘦身产品以及各种类型的处方药或非处方药，增加了肝脏暴露于药品或食品添加剂的机会，导致药物性肝损伤的发生几率也随之升高。服用“保健品”、“减肥药”而导致肝衰竭的教训历历在目，严重危害了人们的身体健康。
那么如何保护我们的肝脏呢?如何让本就不堪重负的肝脏保持活力呢?
1、保证良好的生活习惯是保证肝脏健康的基础。包括：健康的饮食习惯、充足的睡眠，适量的有氧活动量。
2、拒绝为肝脏增添“不必要的负担”。做到“非必要，不吃药”，即使需要用药，也要在专业的医生指导下服用，并谨遵医嘱，定期监测肝脏健康情况。
3、定期体检必不可少。任何疾病的有它的发生发展过程，尤其是慢性疾病，更是强调在疾病的早期阶段，做到早筛查、早诊断、早干预，把疾病的危害遏制在最小程度。
4、发现乏力、肝区不适、恶心、纳差、黄疸、消瘦等症状的时候，要第一时间选择到医院就诊。不盲目听信“经验”、“偏方”，做到有病早治。
