专家讲健康-北京积水潭医院

【重阳健康周】情系重阳节，送给老人一份健骨营养秘籍已有 352 人浏览

正值金秋十月爽，又迎重阳节。一年一度的九九重阳节，提倡尊老、敬老、爱老是中华民族的传统美德，关爱老年人营养，促进骨健康，让老人生活更加美满幸福，是我们共同的心愿。老年人骨质疏松患病率很高，其中绝经后的妇女所占比例较大。骨质疏松症是一种以低骨量，骨组织的微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性疾病。虽然导致骨质疏松的原因有很多，但营养因素在骨质疏松的发生中也起到重要的作用。选择科学的饮食和生活方式是防治骨质疏松症的基础。 01补钙，膳食是基础补钙的食品有很多，牛奶、绿色蔬菜和豆制品都含有丰富的钙质.1、牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是补钙的首选。它们的钙利用率高，其中所含的维生素D、乳糖、必需氨基酸、酪蛋白磷肽和乳酸等，可促进钙的利用。每100ml牛奶含有104mg钙，根据中国居民膳食指南推荐，老年人每日钙推荐摄入1000mg的标准，每天喝一杯300ml的牛奶，几乎就可以补充一天钙摄入量的1/3。2、豆腐和豆制品。大豆中含钙量很高，豆腐来源于黄豆，每100g黄豆含钙量高达191mg。在制作的过程中，加入的卤水或石膏也含…
2021-10-14 查看详情信息
【积医科普】春季养生重在养肝已有 395 人浏览

一年之计在于春。立春以后，万物复苏，自然界一派生机勃勃之象。这种阳气生发的特性正符合中国古代哲学五行理论中“木”的特性，因此在五行分属中，春季属木。而在人体的五脏中，肝也属木，春天的阳气生发，万物生机勃勃，正与中医理论的肝主疏泄、升发的功能非常吻合，所以春天养肝是顺应节气的保健方法。春季的养生方法早在《黄帝内经》中就有论述。《素问·生气通天大论》中说道：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”春季养生重在养肝，要想养肝，首先要了解肝的生理特性。在中医理论中，肝“体阴而用阳”，“体阴”是指肝藏血，其本体内含阴血；“用阳”是指肝有主疏泄的功能，就是具有疏通、调畅全身气机的生理作用。养肝要养肝阴，现在的朋友们经常熬夜，长期在电脑前工作，睡眠质量不好，就会导致肝血亏虚，肝阴消耗过多，会出现眩晕、眼睛干涩、便秘等症状。养肝要注意疏泄气机，肝的特性是喜条达而恶抑郁，就是喜欢…
2021-03-05 查看详情信息
【视频科普】健康宣教系列讲座——烧伤预防和处理的家庭必备常识已有 0 人浏览

【视频科普】健康宣教系列讲座——烧伤预防和处理的家庭必备常识
2020-11-12 查看详情信息
骨肿瘤科复查注意事项已有 334 人浏览

骨与肌肉系统肿瘤解剖变化较大，复查时常需要拍X线片、CT或MRI等其他检查，医生需要一定时间仔细分析，并对比以往的资料。所以，请复查患者1、尽量找主管医生组复查，只有他们最了解您的病情。2、按主管医生出诊时间复查：医生可以在病历中记载复查情况，既有利于患者就诊，又有利将来其他医生复查时参考。3、请您携带以下资料：a、既往治疗的病历b、所有的影像学检查，包括：X线、CT、MRI及ECT（骨扫描）c、如已行手术或穿刺活检，请携带病理切片，以便我院病理科会诊。
2025-09-19 查看详情信息
积医科普 | 肺上有结节，这事儿大不大？已有 50 人浏览

肺部肿瘤系列专题科普（一）相信不少人都有过类似的经历：体检时胸部CT突然报了一个肺结节或多发肺肿物，以前从来没有出现过，家里也没有人得过。让人不禁怀疑是不是得了肺癌啊？是不是恶性肿瘤转移了？应该怎么办呢？还能正常生活吗？而这一类病人也是胸外科医生出诊时经常遇到并着重安抚和宽慰的群体。本期我们将着重讲一讲肺结节和肺癌的那些事儿。肺癌是我国最为常见的一种癌症。2024年4月，CA杂志正式发布了2022年全球癌症统计结果，该报告指出，2022年全球新发癌症接近2000万例，其中近一半在亚洲。而在全球所有新发癌症中，248万例是肺癌，占新发癌症总数的12.4%排名第一，同时肺癌也是癌症死亡的主要原因（占癌症死亡总数的18.7%）。同年中国新发肺癌病例为106.06万例，约占2022年全球新发肺癌总数的40%左右。1、什么是肺结节？通常意义上来讲，肺结节是指肺部影像上各种大小、边缘清楚或模糊、直径小于等于3cm的局灶性类圆形致密影。根据结节在影像上呈现的密度可将结节分为实性结节、亚实性（混杂密度）结节和磨玻璃密度结节（GGO）三种，而从结节的大小来看…
2024-11-13 查看详情信息
积医科普丨科学防治骨关节炎，不给心脏“添麻烦” 已有 0 人浏览

积医科普丨科学防治骨关节炎，不给心脏“添麻烦”
2024-07-09 查看详情信息
比赛通知丨快来参加！北京积水潭医院开展第一届“积水潭•健康说”… 已有 276 人浏览

“积水潭•健康说”短视频科普大赛等你来为学习宣传贯彻党的二十大精神，深入开展健康科普活动，助力健康中国建设，我院将举行第一届“积水潭•健康说”短视频科普大赛。现就相关工作通知如下：一、活动内容本次大赛由宣传中心牵头，党办、团委、工会、医务部、门诊部、护理部、科技处、疾控处、纪检办等职能处室共同组织，旨在推广权威健康科普知识，展现医护人员良好风貌，加强医院品牌建设，持续提升医疗服务能力。大赛将分为投稿阶段、评选阶段、推广阶段。经过评选后，入围短视频将在快手官方账号、医院官方快手账号以及医院其他新媒体官方账号添加话题进行推广，短视频作者将有机会参与2023年快手官方账号与医院官方账号连麦直播等活动。二、活动时间投稿时间：2023年4月18日至2023年5月19日评比时间：2023年5月22日至5月26日推广时间：2023年二、三、四季度三、投稿要求 1、内容需遵守健康科普主题，不能为科普之外的其他主题。2、语言通俗易懂，画面清晰流畅，时长2分钟内。3、形式不限，可采用情景短剧、采访、面述等。4、手机竖屏录制，9:16,1080p。四、参与方…
2023-04-17 查看详情信息
积医科普丨春季沙尘来袭，哮喘患儿该如何防护已有 217 人浏览

北京的春天，天气变化总是让人措手不及，前两天还晴空万里春暖花开，转眼就变成黄沙漫天，整座城市被迫陷入“隐身”模式。刚刚经历过流感的洗礼，大病初愈的小朋友们还没来得及好好去欣赏大自然的美景，可怕的沙尘天气又让孩子们饱受痛苦。窗外漫天的黄土，不仅让小朋友们望而却步，更是愁坏了宝爸宝妈们，这样的天气对于那些本身患有慢性呼吸系统疾病，尤其是患有支气管哮喘的患儿无疑是雪上加霜。面对这样极端的天气，孩子们到底该如何防护才能平稳度过这个春天呢？今天小儿内科的医生就来给您支招儿。一、首先我们来了解一下沙尘天气是什么？沙尘天气是指强风从地面卷起大量尘沙，使空气混浊，水平能见度明显下降的一种天气现象。早春季节是我国北方地区沙尘天气的“多发时段”，以春季3、4月尤为显著。沙尘天气由强度轻至重分为5级，分别是浮尘、扬沙、沙尘暴、强沙尘暴和特强沙尘暴。二、沙尘天气对哮喘患儿有哪些危害呢？1.呼吸系统疾病通常情况下人的鼻腔对尘埃有一定的过滤作用，但沙尘天气可导致空气中PM10和PM2.5浓度升高。PM10吸入后，沉积在上呼吸道，通过…
2023-04-12 查看详情信息
【医学人文】锁骨骨折术后不愈合？骨科冲击波治疗为患者解忧已有 502 人浏览

去年，刘先生因车祸导致左侧锁骨骨折，到北京积水潭医院就诊并进行手术治疗。前期复查显示其骨折延迟愈合，现在术后6个月了，刘先生抱着希望来到医院，结果拍片显示骨折依然没有明显生长迹象，断端有明显吸收表现，内固定物松动失效，可能需要重新内固定，同时取自体骨植骨来促进愈合。复查结果令刘先生一筹莫展，“有什么方法可以让我的骨折尽快愈合，避免二次手术？”看到心情急迫的刘先生，医生建议他尝试冲击波治疗。刘先生来到我院冲击波治疗中心进行咨询，我们对比患者手术后的X光片，看到骨折线附近仅有少量骨痂通过，可以说经过了半年，患者骨折位置未见明显好转。见此情况，刘先生满腹疑问。听到我们耐心地解释后，患者皱紧的眉头稍微舒展了一些，抱着试一试的心态刘先生决定进行一个疗程的治疗。刘先生为锁骨中段骨折，骨折线位置离肺尖较近，我们选择使用放射式冲击波在超声引导下进行小剂量多次刺激，每周治疗两次，十次为一个疗程。一个疗程结束后，我们叮嘱患者一个月后可以拍片复查。一个月后，我在治疗室里听到了急切的敲门声，打开门看到刘先生高…
2022-08-23 查看详情信息
【世界母乳喂养周】母乳喂养促进，健康教育先行已有 266 人浏览

2022年8月1日至7日是第31个世界母乳喂养周，这是由国际母乳喂养联盟发起的一项全球性活动，旨在鼓励全社会支持母乳喂养。为持续做好母乳喂养宣传教育，加强母乳喂养咨询指导，自8月1日起，北京积水潭医院妇产科以多种形式开展“母乳喂养促进，健康教育先行”为主题的“世界母乳喂养周”宣传活动。宣传活动通过在门诊大厅滚动屏幕播放宣传标语、悬挂横幅、发放宣传材料、现场宣教、线上咨询等多种形式展开。通过在门诊楼悬挂母乳喂养周横幅、在妇产科门诊及病房放置母乳喂养周易拉宝、在门诊大厅电子屏幕滚动播放母乳喂养周主题的方式进行宣传。在妇产科门诊，医务人员给前来产检的孕妇发放“促进母乳喂养成功的十项措施”、“有关母乳喂养的三个技巧”、“婴幼儿科学养育”、“中国公民健康素养66条”等宣传资料共计200余份，并且讲解哺乳期妈妈的营养和饮食注意事项，帮助树立坚持纯母乳喂养的信心；在8月3日利用“线上会议”平台，妇产科三名护士长以及李焱主任紧紧围绕“母乳喂养的好处”、“母乳喂养的姿势”、“母乳喂养的重要性”以及“产妇上班后如何坚持母乳喂…
2022-08-05 查看详情信息
【积医科普】夏季草地田间活动，需警惕蜱虫叮咬已有 321 人浏览

夏天高温炎热，蚊虫活动频繁，人们衣着单薄，身体裸露部位多，如果去了草地田间，甚至是丛林，很容易被蜱虫叮咬，如不及时处理，可能会引发蜱虫病，严重的会导致死亡。蜱虫俗称“草爬子”，是一种很常见的害虫，它外形像小甲虫，扁扁的身体，尖尖的嘴，小的如火柴头，大的像小麦粒，专门叮人的耳后、腋下、肚脐等隐蔽部位。一般常见于松林里、草地上。蜱虫叮咬后有哪些危害？1、常见的危害是诱发过敏反应，出现蜱虫叮咬相关皮肤病，比如发热、过敏性皮炎及皮疹。2、蜱虫是多种病原体的传播媒介，比如：病毒、立克次体、螺旋体等，可以传播多种传染病，如森林脑炎、蜱传出血热、莱姆病、蜱传斑点伤寒、发热伴血小板减少综合征。蜱虫叮咬后会出现哪些症状？蜱虫叮咬人后，一般可在被咬处发现蜱虫或其部分断端，中毒后大多起病急而重，根据传染的病原体不同，可出现多种症状。主要症状为局部肿痛、硬结、破溃、发热，皮疹，头痛、乏力、肌肉酸痛以及恶心、呕吐、腹泻、厌食、精神萎靡等。严重时会引起神经系统及心血管系统的损伤，出现脏器功能损害及出血、昏迷、瘫痪甚至…
2022-07-02 查看详情信息
【积医科普】面部脂溢性皮炎与其他炎症性疾病，该如何鉴别已有 514 人浏览

面部炎症性疾病（facial inflammatory diseases）是由多种因素导致的皮肤炎症，属于炎症性皮肤病范畴，多数引起的是淋巴细胞相关性炎症，表现多样，包括脂溢性皮炎、过敏性皮炎、湿疹、银屑病、痤疮、玫瑰痤疮、扁平苔藓、红斑狼疮等，其发病涉及自身免疫、变态反应、感染、血管反应性等多种因素。前面已经详细讲过脂溢性皮炎，今天我们就来看看其他面部炎症性疾病吧！痤疮痤疮是一种毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，好发于青少年和年轻的成年人，青春期痤疮主要累及男性，而青春期后痤疮主要累及女性。病因及发病机制的鉴别痤疮的主要发病机制是1.雄激素介导的皮脂腺刺激，分泌过量脂质；2.毛囊皮脂腺导管角化异常及微生物群失调；3.发炎与免疫应答反应。皮脂和角化物质聚集，使微小粉刺转变为闭合性粉刺(图1)；毛囊口因持续扩张而开放，进而形成开放性粉刺，角质形成细胞、氧化脂质和黑色素紧密聚集，促使开放性粉刺呈深色(图2)；痤疮丙酸杆菌引起的免疫应答促发炎性丘疹和脓疱。毛囊破坏使细菌、促炎症脂质和角蛋白释放进入周围的真皮，导致炎症恶化和/或结节形…
2022-05-23 查看详情信息
【积医科普】世界青光眼日：青光眼，诊断治疗要趁早已有 313 人浏览

世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在2008年共同发起将每年的3月6日定为世界青光眼日，向大家科普青光眼知识，提高大家对青光眼的重视程度。目前世界范围内大约有6700万青光眼患者，青光眼已成为导致人类失明的三大致盲眼病之一。什么是青光眼呢？青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的病变，病理性高眼压是其主要的危险因素。它可以分为原发性青光眼和继发性青光眼。原发性青光眼又可以分为开角型和闭角型青光眼。通俗一些讲，我们的眼睛里不停的分泌“房水”，而“房水”要通过一个叫做“前房角”的结构排出去。“前房角”就好比眼睛的排水口。产生的房水和排出的房水处在一个动态平衡中。一旦房水产生过多，或者排出受阻，这个平衡就会被打破，眼球内的压力就增高了。当眼球的压力增高到视神经不能承受的范围，视神经就会受压发生萎缩。随着视神经萎缩的加重，我们看东西的范围，也就是“视野”，就会越来越小。如果得不到及时的治疗，视野可以全部丧失而至失明。开角型和闭角型青光眼又有哪些不同呢？也用通俗的话来解释：闭角型青光眼是由于排水口太…
2022-03-07 查看详情信息
【积医科普】中秋时节话螃蟹已有 345 人浏览

俗话说：“秋风起，蟹脚痒，九月圆脐十月尖。”中秋节吃螃蟹的习俗由来已久，每年立秋之后，螃蟹黄满膏肥，是最佳的品尝时机。螃蟹不仅美味，而且营养价值也不可忽视。吃螃蟹的好处中医认为蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功，可治疗跌打损伤、筋伤骨折。营养学方面，螃蟹的营养丰富，蛋白质含量高，脂肪含量低且含有较多的不饱和脂肪酸，尤其是EPA和DHA含量丰富。蛋白质是人体生长、发育、增强抵抗力等一切生命活动的物质基础。据相关资料显示，每100克蟹肉含有蛋白质11.6g，脂肪1.2g，是蛋白质的优质来源。螃蟹中谷氨酸，脯氨酸，精氨酸含量较多。有助于促进人体组织细胞的修复与合成，提高免疫功能。对手术后、病后，慢性消耗性疾病等需要补充蛋白质营养的人是大有益处的。此外，螃蟹中钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族等含量较高，其中每100g蟹肉含钙231mg，铁1.8mg，硒33.3μg。较多的维生素A，对皮肤的角化及增强机体免疫有帮助;丰富的钙对儿童的佝偻病，老年人的骨质疏松也能起到健骨作用。摄入硒对机体免疫有益。螃蟹吃…
2021-09-18 查看详情信息
健康早班车：李建民讲如何预防颈椎病已有 448 人浏览

颈椎病的罪魁祸首是不健康的坐姿和生活习惯，长期以往就会造成颈椎问题，那我们在日常生活中要如何预防颈椎病的发生呢?颈椎病的护理是怎样的?在本期的健康早班车节目中，我们请来了北京积水潭医院，中医正骨科主任医师、中医正骨科主任李建民教授，请他为我们讲解颈椎病的护理!该视频主要文字介绍：如何预防颈椎病1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。8.长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。9.注意端正头、颈、肩、…
2021-09-16 查看详情信息
【积医科普】冬至养生已有 341 人浏览

在中国的历法中，一年有二十四个节气，是根据太阳在黄道（地球绕日公转轨道，也就是太阳周年运动的路线）上的位置及引起地面气候演变的次序，将全年分为24个时段，每个时段相隔约15天，每一段就叫做节或气。居于月首的称为“节气”，月中的称为“中气”，二十四节气就是十二个节气和十二个中气的总称。二十四节气中最重要的是春分、夏至、秋分和冬至，合称“二分二至”。冬至和夏至一样，是阴阳转折的时期。冬至节气冬至，起源于春秋时期，古人用土圭观测太阳，测定出冬至日在每年阳历的12月21日至23日之间。周代以冬至为岁首，因为这一天是一年中白天最短夜晚最长的一天，所以被认为是新的一年的开始。《汉书》有云：“冬至阳气起，君道长，故贺......” 因此，在汉代人们专门过“冬至节”，庆祝新一年的到来，就像十二时辰中的子时一样，代表着崭新的开始。冬至日，是阴阳二气转换之日，是“一九”的第一天，冬至以后，阳气渐生，阴气渐减，白天逐渐延长，夜晚逐渐缩短。中医认为，寒主收引，寒邪为淫邪，损伤人体阳气，生命活动由盛转衰，由动转静。现代医学认为，…
2020-12-22 查看详情信息
火灾发生时如何避免自己严重烧伤已有 315 人浏览

火灾发生时，常常造成人员烧伤。如果了解有关知识，则可使烧伤程度减轻。⑴衣物着火时切勿奔跑、大声呼叫，以免造成和加重呼吸道烧伤。⑵在家中或其它建筑物的室内发生火灾时，应卧倒、用湿毛巾捂住口、鼻，看清火源时再设法迅速撤离，切忌惊慌失措、大声喊叫或随便从高楼跳下。⑶灭火时，不要用手扑打灭火，尽可能利用旁边可利用的材料工具灭火，或就地打滚灭火。⑷仔细检查已灭火而未脱去的衣物，防止死灰复燃。⑸小面积烧伤病人可利用自来水进行冷疗。⑹受伤后口渴时，不要随意大量饮用白开水或其它饮料，尤其儿童伤员更需注意此点。⑺尽可能早到医院治疗。
2013-09-06 查看详情信息
骨肿瘤科首诊注意事项已有 362 人浏览

为了您就诊的方便，请您携带以下资料：1、既往治疗的病历。2、所有的影像学检查，包括：X线、CT、MRI及ECT（骨扫描）。3、如已行手术或穿刺活检，请务必携带病理切片，以便我院病理科会诊。
2025-09-19 查看详情信息
积医科普丨夏季来临，透析患者如何选择“安全”水果？已有 103 人浏览

盛夏来临，果香四溢，市面上的水果种类繁多。对于大多数人来说，每天适量吃水果有助于身体健康，补充维生素，增强免疫力。然而，对于透析患者而言，并非所有水果都是“安全”的，如果食用不当可能会给肾脏带来负担。那么，透析患者应该如何选择水果？怎么吃才更有利于维持身体水电解质的平衡呢？避免选择高钾水果透析患者通常要注意限制钾的摄入，摄入过多的钾可能会导致高钾血症，从而出现肌肉无力，心律失常等，表现为嘴唇发麻、心跳缓慢、全身无力，甚至心脏骤停，非常危险。因此，在日常生活中要注意食用钾含量较低的水果。高钾水果：香蕉、橘子、鲜枣、波罗蜜等。低钾水果：西瓜、苹果、梨、蛇果、桑葚、木瓜、火龙果、山竹等。以西瓜为例，虽然西瓜的含钾量低，但它个头大、分量足，所以总体含钾量不低。因此透析患者要少量吃西瓜，每天1-2小片，以预防高钾血症的发生。控制水果的摄入量血透患者每天要控制体重，血透期间，体重增长每天不宜超过1公斤，或体重增长不超过干体重的3%-5%。吃水果时要把水果的水分算上，相应地减少饮水量。此外，应严格控制水果的摄…
2024-06-26 查看详情信息
积医科普丨膀胱镜检查疼得撕心裂肺？泌尿外科医生为它正名已有 117 人浏览

什么是膀胱镜检查内窥镜是一种可经自然腔道进入人体空腔脏器内进行检查的设备，如胃肠镜、膀胱镜等。膀胱镜检查是泌尿外科常见且重要的检查手段，膀胱镜可以经尿道进入膀胱，直接观察尿道和膀胱有无病变。膀胱镜检查有哪些作用01、诊断膀胱肿瘤：不明原因的血尿，在影像学检查的基础上，可行膀胱镜检查，明确是否存在膀胱肿瘤，尤其是中老年人，若膀胱镜下发现膀胱肿瘤，也可以直接取活检，明确诊断。另外，对于肾盂或输尿管肿瘤患者，需常规行膀胱镜检查，评估膀胱和尿道情况。膀胱结石：存在尿频、尿急，尿流中断等症状，可行膀胱镜检查观察是否存在结石。膀胱炎症性疾病：反复尿频、尿急、尿痛，但常规检查未见异常，口服抗生素等药物效果不佳，尤其是女性患者。可以行膀胱镜检查，观察膀胱黏膜有异常外观，如腺性膀胱炎、间质性膀胱炎、慢性炎症等等尿瘘：可以观察尿道或膀胱与周围器官的瘘，如膀胱阴道瘘、膀胱直肠瘘、尿道阴道瘘等，往往用于术前诊断，指导手术策略的制定。尿道狭窄：膀胱镜检查是尿道狭窄最重要的检查方式之一。炎症累积尿道、骑跨伤、骨盆骨折…
2024-05-30 查看详情信息

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