科学备孕7步走 宝宝自然有
有人说怀宝宝就像彩票，中不中全是偶发几率，因为你也不知道会什么时候到来。其实在我看来，怀孕更像是一场比赛，只有你前期做好了热身，才能在比赛中发挥的淋漓尽致，一举夺魁。
做医生这么多年，见证了无数宝宝的降生，我们为他们的勇敢感到高兴与自豪，但其中也不乏有遗憾，我们能够感受到来自父母的沮丧。这一切我们感同身受，所以我们提倡科学备孕。
计划妊娠可以最大程度上避免有害因素对胎儿的影响，从而实现优生优育。如果准爸爸准妈妈在受孕前没有计划，就无法保证在身体、心理、环境等条件最佳的时期怀孕。所以绝不能心存侥幸……毕竟宝宝的健康成长是父母最大的心愿。
孕育宝宝不是一个人的事情，从决定怀孕的那个瞬间开始，孕爸爸就要参与进来，将身体状态调到最佳，制定计划积极备孕。
准备受孕前6个月
准爸爸准妈妈需要到医院做孕前检查和咨询，要有孕检的意识(特别强调孕前检查非常重要);从现在开始调整饮食，将体重调整到标准体重后再受孕;对于长期采用药物避孕的女性，最好在停药6个月后在受孕;
准备受孕5个月
家中有喵星人和汪星人的准爸准妈，请自觉带领他们的去定期检查，特别是弓形虫排查。个别宠物身上小原虫有可能会导致孕妇感染弓形虫病，从而影响到胎宝宝的健康;
准备受孕4个月
准爸爸准妈妈要开始戒烟戒酒，忌熬夜，科学作息;加强锻炼，如：跑步、游泳等，提高身体素质;
准备受孕3个月
谨慎用药，包括不适用含雌激素的护肤品;暂时远离放射环境;
·积极进食有营养的食物，比如含有叶酸、铁、锌、钙的食物;
·从怀孕前3个月开始到孕期结束，每天坚持摄入0.4毫克的叶酸;
·双方多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、豆类及豆制品、海产品等;
准备受孕2个月
坚持每天锻炼30分钟，增强体魄;
准备受孕1个月
丈夫协助妻子推算排卵期，采用测定基础体温、观察阴道黏液变化等方法，综合分析观察，获得准确的排卵期;
成功受孕
在心情愉悦、没有烦恼等情况下受孕。虽说造人不是件简单的事情，但也别过于紧张，给自己太大的压力。毕竟等你万事俱备的时候，也会是宝宝到来之时。
科学备孕，需要至少3个月到半年的准备，力求让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利时结合，这样才能分别体现准爸准妈两个人最优秀的基因。
