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高温季节当心颈椎病
作者：来源：发布时间：2013-07-25
专家：田伟 北京积水潭医院脊柱外科教授、院长
李建民 北京积水潭医院中医正骨科主任
郭险峰 北京积水潭医院物理康复科主任
田伟： 高温季节，是颈椎病高发时期。因为，空调温度过低或猛吹风扇，使颈背部肌肉受寒，尤其穿着单薄的女性更易得颈椎病。炎热天气让人懒得外出，闷在屋子里上网、看电视长期保持一个姿势，颈部血液不容易畅通，也易造成颈椎僵硬。另外，高温使睡眠中翻身次数增多，容易落枕;休息不好，影响骨关节及肌肉休息，颈肩部容易疼痛，诱发颈椎病;天热易犯困，公交车上或办公室坐着睡，也会给颈椎带来非常大的伤害。
以前，颈椎病症状多出现在40多岁的人身上，目前20岁左右的颈椎病人也不罕见。一般起病时症状轻，且多数能自行恢复;时轻时重的病症，最不易被重视，如果颈部出现长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状，应赶紧就医。颈椎病变可以预防，比如加强跑步、游泳等全身运动，增进颈椎和全身骨髂、关节的健康。其次，每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，唤醒那些因缺少运动处于休眠状态的肌肉，增进其对颈椎的保护能力。
文/靳晓方
