腹式呼吸运动可以有效提高呼吸功能
作者：张立双来源：发布时间：2016-06-20
哮喘患儿经过较长的病程，呼吸功能会下降，利用腹式呼吸运动可以有效锻炼膈肌，通过膈肌对肺部底部的牵拉起到提高呼吸功能的锻炼效果。
腹部呼吸运动
（1） 平卧，双臂放在身体两侧，屈膝，双脚平放于地板上；
（2） 连续用鼻吸气，上腹部放松，胸部不扩张；
（3） 缩紧双唇，慢慢吐气直至吐完； （4）重复上述动作10次。
胸部扩张运动
（1） 患儿取坐位，双腿下垂，将双手掌放在同侧肋弓上;
（2） 用鼻慢慢吸气，史肋弓扩张，然后用口呼气，收缩胸部和肋弓；
（3） 用手掌下压肋弓，将肺底部的气体排出；
（4） 重复上述动作10次。
向前弯曲动作
（1） 坐位，上身伸直，弯腰至头抵膝部，使腹肌收缩；
（2） 慢慢抬起上身，用鼻吸气扩张上腹部；
（3） 上身保持直立，张口慢慢土气。
文/小儿内科 张立双
