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  • 北京积水潭医院2024年健康讲座课程安排 已有 人浏览

    北京积水潭医院2024年健康讲座课程安排

    2024-03-12 查看详情信息
  • 积医科普丨一文读懂:常用注射笔的正确使用及储存方法 已有 人浏览

    积医科普丨一文读懂:常用注射笔的正确使用及储存方法

    2024-02-28 查看详情信息
  • 积医科普丨开学啦!8个心理调适方法,帮你快速适应新学期 已有 人浏览

    2024年的寒假已经结束,今天,北京市中小学生开启新学期的学习生活。开学之际,同学们可能会遇到各种心理调适的问题,比如焦虑、紧张、恐惧或是对新环境的不适应。以下是一些帮助同学们进行心理调适的建议:1、调整作息时间,规律日常生活要确保有规律的作息时间,包括充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动,有助于身体和心理状态的稳定。早睡早起,尽可能保证8小时睡眠时间,避免晚上过度兴奋或者过多使用电子产品。每天保证40分钟左右的户外活动时间,有利于精力状态的恢复。2、设定目标和计划为自己设定短期和长期的学习目标,并制定实现这些目标的计划和步骤,这可以帮助同学们保持动力和方向感。目标设定尽可能贴近实际,不好高骛远,以免目标过高,无法实现,造成不必要的焦虑情绪。3、学会逐步适应环境变化给自己一些时间去适应新的学校生活,不要期望自己立刻就能完全适应。逐渐增加学习和社交活动的参与度。积极和同学老师互动沟通,能够有效的缓解适应不良情绪,同时建议同学们如果遇到困难,及时寻求家长、老师、朋友的帮助,学会倾诉。4、积极参与课外活动…

    2024-02-26 查看详情信息
  • 首都除夕 护卫健康丨元宵佳节,糖友收好这份“甜蜜”攻略 已有 人浏览

    元宵节是中国的传统节日,家家户户都会煮上一碗热气腾腾的元宵。北方滚元宵,南方包汤圆,寓意着团圆和甜蜜。每到这个“甜蜜”时刻,糖友们总会在“吃”与“不吃”间反复思量,因为元宵是一种高糖、高热量的食品,如果食用不当,可能会导致血糖波动大,影响身体健康。那么,糖尿病患者在元宵节应该如何吃元宵呢?血糖不达标不建议食用元宵由糯米制作而成,其中支链淀粉占98%以上,这意味着淀粉的结构枝枝丫丫,进入人体后与淀粉酶的接触面广,而且加热后更易吸水膨胀,变得蓬松、柔软,因此消化吸收比大米更快。再加上里面的馅料五花八门,甜味的有黑芝麻、豆沙、花生、白糖果仁馅等,咸味的有猪肉、火腿、虾米馅等,制作过程中会加入品种不一的食用油,如色拉油、大豆油、猪大油、黄油等。因此,元宵属于高热量、高升糖指数食品,如果您近期餐后血糖居高不下,血糖波动大,那么为了身体健康,建议就不要食用了。控制食用量糖友们要吃元宵就一定要控制好量。一个元宵的热量因大小和馅料不同而有差异。通常情况下,市面上一个20克带馅的元宵,其热量大约为70千卡,4个元…

    2024-02-23 查看详情信息
  • 新龙泽院区2023年线下健康讲座课表 已有 人浏览

    讲课地点:新龙泽院区科技楼三层报告厅讲课时间:周二下午第一节 13:30-14:30第二节 14:30-15:30温馨提示:请您在讲座开始前10分钟到现场就座,讲座期间请将手机调至静音。新龙泽院区交通路线:1、地铁13号线龙泽站下车后:骑行3公里或驾车5公里,时间约为10-15分钟。公交乘坐专29/963/371/307到金域华府西门下车,步行1.6公里,时间约35分钟。2、地铁13号线或者昌平线西二旗站下车后:骑行2公里或驾车3.5公里,时间约为7-11分钟。公交乘坐963路到金域华府西门下车,步行1.4公里,或乘坐367路到回龙观村西区下车,步行1.5公里,时间约38分钟。3、自驾:建议使用导航搜索“北京积水潭医院新龙泽院区”。

    2023-06-01 查看详情信息
  • 回龙观院区2023年线下健康讲座课表 已有 人浏览

    讲课地点:回龙观院区门诊楼四层报告厅讲课时间:周二、周五下午第一节 13:30-14:30第二节 14:30-15:30第三节 15:30-16:30温馨提示:请您在讲座开始前10分钟到现场就座,讲座期间请将手机调至静音。回龙观院区交通路线:地铁:地铁8号线育知路站D口公交:昌19路、560、463路地铁育知路站,344快、443路、专80路回龙观公交场站,344快、443路、407路回龙园站

    2023-06-01 查看详情信息
  • 积医科普丨春三月如何养阳气 记住这三条养生原则 已有 人浏览

    积医科普丨春三月如何养阳气 记住这三条养生原则

    2023-02-03 查看详情信息
  • 积医科普丨服用“他汀”,肌肉酸痛怎么办? 已有 人浏览

    积医科普丨服用“他汀”,肌肉酸痛怎么办?

    2023-02-02 查看详情信息
  • 积医科普丨“丁丁”也会“骨折”吗? 已有 人浏览

    积医科普丨“丁丁”也会“骨折”吗?

    2023-01-31 查看详情信息
  • 积医科普丨血管通路小组在行动——保卫血液透析患者“生命线”(十… 已有 人浏览

    积医科普丨血管通路小组在行动——保卫血液透析患者“生命线”(十二)

    2023-01-30 查看详情信息
  • 积医科普丨大寒至,冬将尽,养生迎新春 已有 人浏览

    2023年1月20日16:29:20,农历腊月廿九,我们将迎来大寒。“过了大寒,又是一年”,大寒是二十四节气中最后一个节气。《授时通考•天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”大寒时寒潮南下频繁,天气寒冷到极致,是一年中的最寒冷时节。但于冰天雪地中,却隐隐可见大地回春的迹象。正如俗语讲,“大寒到顶点,日后天渐暖”。大寒时节,已至年关,越来越浓的年味冲淡了冬日的寒冷。在欢天喜地筹备春节之余,养生保健也绝对不能忽视,要让全家人过一个幸福年、平安年。早卧晚起《黄帝内经》中讲到:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”。也就是说,我们的日常作息应当顺应季节变化,在冬天可适度增加睡眠和休息,有利于阳气收藏,更好地适应自然变化。年轻人可能无法做到晚起,但可以争取做到早睡,不熬夜,保证充足的睡眠,翌日才可精力充沛。老年人则最好在太阳出来后再起床。防寒保暖“大寒大寒,防风御寒”,大寒是一年中最为寒冷的节气,此时气温低,极易感受风寒之邪,因此要注意防寒保暖,及…

    2023-01-20 查看详情信息
  • 防疫科普丨新冠病毒载量,你了解多少? 已有 人浏览

    防疫科普丨新冠病毒载量,你了解多少?

    2023-01-13 查看详情信息
  • 积医科普丨“阳康”后一直咳嗽是肺炎吗?该如何缓解? 已有 人浏览

    随着北京第一波疫情高峰期的度过,近日,来积水潭医院回龙观院区发热急诊就诊的患者较此前有所减少。一些患者的大部分症状都已经消失,核酸检测或抗原显示转阴,但却“咳不停”,严重影响了工作和睡眠。这种情况是肺炎吗?一直咳嗽该如何缓解?面对患者的疑问和顾虑,感染疾病科张雪梅医生给出相应的解答。“阳康”后的咳嗽就一定会是肺炎吗?当然不一定。新冠病毒感染后大部分患者会出现咳嗽,且比普通感冒、季节性流感所致的咳嗽更严重、更持久,部分患者在最初发病后2-3周仍持续咳嗽,但大多数咳嗽可在8周内消退。“阳康”后为什么会一直咳嗽?该如何缓解?新冠病毒大规模感染从去年12月初至今,已经1个多月的时间,大部分人群都处于感染后的8周之内,依据病程发展,专家们提出新冠病毒感染相关性咳嗽的概念,即新冠病毒感染后新出现的咳嗽或原有的咳嗽症状加重。病程在3周以内的咳嗽可能导致的原因:①新冠病毒感染直接侵犯上呼吸道和下呼吸道;②新冠感染导致气道局部免疫力减弱,导致合并细菌、非典型病菌等其他病菌感染;③新冠感染诱发哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支…

    2023-01-11 查看详情信息
  • 积医科普丨新冠病毒感染后怎么吃,这份食养建议请收好→ 已有 人浏览

    积医科普丨新冠病毒感染后怎么吃,这份食养建议请收好→

    2023-01-10 查看详情信息
  • 积医科普丨@“糖友”们,自行使用胰岛素的4个常见错误 已有 人浏览

    积医科普丨@“糖友”们,自行使用胰岛素的4个常见错误

    2023-01-09 查看详情信息
  • 防疫科普丨产妇感染新冠病毒后还能母乳喂养吗? 已有 人浏览

    防疫科普丨产妇感染新冠病毒后还能母乳喂养吗?

    2023-01-06 查看详情信息
  • 防疫科普丨关于XBB.1.5毒株,您需要了解这些 已有 人浏览

    防疫科普丨关于XBB.1.5毒株,您需要了解这些

    2023-01-05 查看详情信息
  • 积医科普丨血管通路小组在行动——保卫血液透析患者“生命线”(十… 已有 人浏览

    积医科普丨血管通路小组在行动——保卫血液透析患者“生命线”(十一)

    2023-01-05 查看详情信息
  • 【积医科普】血管通路小组在行动——保卫血液透析患者“生命线”(十… 已有 人浏览

    多数尿毒症患者依赖血液透析维持生命,而血液透析治疗的开展必须依赖一个有效的血管通路,因此对于血液透析患者而言,血管通路就等于“生命线”,保护好“生命线”直接关系到患者能否得到有效的透析治疗。北京积水潭医院肾内科血管通路医护小组推出系列健康科普——保卫血液透析患者的“生命线”。很多血液透析患者会发现,使用多年的内瘘血管多数崎岖不平,逐渐出现各种各样的鼓包,有的越来越大,甚至看着似乎随时可能破裂出血,既影响美观,也影响内瘘血管的功能。本期我们就来讲讲这些”鼓包”——血管瘤样扩张。“鼓包”的形成原因① 长期的区域穿刺,导致局部血管壁变薄,在血流压力作用下逐渐形成血管瘤。典型内瘘血管瘤样扩张表现② 内瘘局部狭窄或中心静脉狭窄,导致狭窄处以下血管内压力过大,形成血管瘤。超声提示动脉瘤前瓣膜阻挡“鼓包“”的危害① 血栓形成:在鼓包内血液流向变化形成涡流,易继发血栓形成。② 感染:血管瘤局部膨大,导致皮肤变薄,皮肤抗感染的能力下降,容易导致内瘘感染。③ 血管瘤破裂出血:外力碰破血管瘤处皮肤组织会造成大出血,危及生命…

    2023-01-04 查看详情信息
  • 【防疫科普】最新!北京市卫健委发布新冠感染者恢复期专家指引 已有 人浏览

    【防疫科普】最新!北京市卫健委发布新冠感染者恢复期专家指引

    2022-12-29 查看详情信息