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【抗击疫情科普知识】个人防护知识

发布时间:2020-02-13点击数 字体:


(一)洗手篇
1、如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染?
(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
(3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。
(4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
(5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。
(6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,应居家隔离休息,持续发热不退或症状加重时及早就医。
2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水(流动水)充分洗手。
3、如何正确洗手
(1)在流水下,淋湿双手。
(2)取适量洗手液或肥皂,均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。
(3)认真搓双手至少15秒,具体操作如下:
1)掌心相对,手指并拢,相互揉搓;
2)手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;
3)掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;
4)弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;
5)右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;
6)将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;
7)清洁手腕,交换进行;
(4)在流水下彻底冲净双手。
(5)擦干双手,取适量护手液护肤。
4、哪些时刻需要洗手?
(1)传递文件前后
(2)在咳嗽或打喷嚏后
(3)在制备食品之前、期间和之后
(4)吃饭前
(5)上厕所后
(6)手脏时
(7)在接触他人后
(8)接触过动物之后
(9)外出回来后
5、洗手设备
洗手间要配备足够的洗手液,保证水龙头等供水设施正常工作。
(二)口罩篇
1、如何选择口罩
(1)一般人群:建议普通民众、公共交通司乘人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴口罩,建议使用医用外科口罩,有条件且身体状况允许的情况下,可佩戴医用防护口罩。
(2)特殊人群:可能接触疑似或确诊病例的高危人群,原则上建议佩戴医用防护口罩(N95及以上级别)并佩戴护目镜。某些心肺系统疾病患者,佩戴前应向专业医师咨询,并在专业医师的指导下选择合适的口罩。
2、正确使用口罩
(1)口罩颜色深的是正面,正面应该朝外,而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
(2)正对脸部的应该是医用口罩的反面,也就是颜色比较浅的一面,除此之外,要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方,不要戴反了。
(3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先将手洗干净,确定口罩是否正确之后,将两端的绳子挂在耳朵上。
(4)最后一步,也是前面提到过的金属条问题,将口罩佩戴完毕后,需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,最好覆盖住鼻子和嘴巴。
3、什么情况下应该戴口罩?
(1)去医院看病的时候。
(2)乘坐公共交通工具的时候。
(3)呼吸道传染病高发时期,需要在相对密闭的或人多的空间中停留较长时间。
(4)如果在一个办公室或一个学校班级内,有同事或同学感冒的时候。
(5)患者与人近距离接触时。
4、什么情况下不需要戴口罩
一般人员独处或者独自开车的时候,没有必要佩戴口罩,去人少的公园散步,只要不是人流密集区,也不用佩戴口罩。
5、特殊人群如何佩戴口罩?
(1)孕妇佩戴防护口罩,应注意结合自身条件,选择舒适性比较好的产品。
(2)老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感,甚至会加重原有病情,应寻求医生的专业指导。
(3)儿童处在生长发育阶段,其脸型小,选择儿童防护口罩。
6、废弃口罩如何处理
(1)如果恰好在医院或相关医疗机构:请直接投入医疗废物垃圾袋中。
(2)如果平时在家:对于疑似患有传染病的民众,应在就诊或接受调查处置时,将封装好(密封袋或保鲜袋)的口罩交给相应工作人员,作为医疗废物进行处理。
(3)对于普通人来说,可将口罩密封后丢入垃圾桶,剪碎、焚烧、热水泡洗都是不推荐的做法。

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